FeeLософия смыслов & Эстетика • AI

На перемотке. Как синдром Белого Кролика влияет на нашу жизнь

Выражение Лью́иса Кэ́рролла из книги «Алиса в стране чудес», про то, что если хочешь успеть куда-то, то нужно бежать изо всех сил и ног, является актуальным как никогда в наше время.

Мы живём в постоянном ускоряющемся VUCA и BANI мирах в режиме «на перемотке», даже фильм такой сняли с Андреем Буковским. Давайте разбираться

Причины синдрома «Белого Кролика» (СБК)

Если по-простому, то синдром БК – когда вы постоянно ничего не успеваете, постоянно куда-то торопитесь, спешите, переносите, факапите дедлайны, опаздываете.

Признаками СБК могут являться: усталость, агрессивность, постоянная отсрочка задач, сдвиг сроков, нервозность, что в конечном счете вы приходите в лучшем случае к выгораю, в худшем – дипрессия.

Как выявить СБК?

Шаг 1. Необходимо замедлиться

Необходимо замедлиться, остановиться, перестать торопиться. Необходимо побыть наедине с собой и задать себе вопрос: «А так ли я хочу жить? Правильно ли я делаю? Нужно ли мне это всё?

Когда мы начинаем рефлексировать, а не бежать как загнанная лошадь, мы начинаем понимать что истина, а что есть ложь.

Далее необходимо привести в баланс свой тайм-менеджмент. Порой мы не умеем планировать свое время.

Соответственно, на мой взгляд основная причина СБК – неэффективный тайм-менеджмент и желание успеть все и сразу, спешл для торопыг (я такая).

Шаг 2. Работа над ошибками

Делаем работу работы над ошибками в тайм-менеджменте. Используем Матрицу Эйзенхауэра (смотри галерею). Свое название матрица получила в честь 34-го президента США Дуайта Эйзенхауэра, который сказал:

«У меня есть два вида проблем: срочные и важные. Срочные не важны, а важные никогда не бывают срочными».

Продолжение: https://tenchat.ru/post/1058854