Тяните удовольствие
Есть теория, что гормон дофамин,
необходимый для внимания и концентрации, выделяется в процессе предвкушения удовольствия.
Дети, способные устоять перед соблазном съесть конфету, которую перед ними положили, годы спустя оказались
более интеллектуально развитыми, чем те, которые сразу ее съедали, —
потому что научились контролировать свое
внимание, фокусируясь на чем-то еще.
Последуйте их примеру. Оставьте пирожное,
которое собирались съесть на ужин, до завтрашнего обеда — и вы не только сохраните фигуру и потренируете силу воли, но и повысите концентрацию.
Апгрейд мозга |
#мозг
