Привычка мало спать и поздно просыпатьсяВо время сна наш мозг активно работает, кодируя информацию. Короткий и некачественный сон влияет на нашу способность к обучению новому.
Если вы мало спите, ложитесь за полночь, а потом и встаете поздно, это влияет на качество запоминания данных. Внимание становится более рассеянным, а память работает хуже.
Что делать?Наладить собственный ритм, в котором ночь будет для сна, а утро - для продуктивной работы.
Развивай свой мозг
