Как мозг очищается во время сна? Недавно было опубликовано ис | ВОЗМОЖНОСТИ МОЗГА ✨

Как мозг очищается во время сна?

Недавно было опубликовано исследование, которое свидетельствует о том, что сон может в буквальном смысле очистить мозг.

«В распоряжении мозга ограниченное количество энергии и ему приходится выбирать между двумя различными состояниями – бодрствование или сон», — говорит Майкин Недергаард из медицинского центра Университета Рочестера. «Вы можете представить себе это как прием гостей у себя дома. Вы либо развлекаетесь с ними, либо занимаетесь уборкой помещения. Два этих дела невозможно делать одновременно».

Если верить его исследованию, опубликованному в журнале Science,  клетки сокращаются во время сна на 60%. Для спинномозговой жидкости, протекающей через ткани мозга, функцией которой является выведение «отходов» в систему кровообращения, освобождается больше места. Данная система выведения продуктов распада называется «глимфатическая система». Она очищает мозг от токсинов.

В экспериментах на мышах исследователи обнаружили, что глимфатическая система в 10 раз активнее работает во время сна. Эти можно объяснить то, почему во сне мозг затрачивает почти столько же энергии, как в часы бодрствования.

«Эти результаты имеют большое значение для решения ряда вопросов поддержания мозга» в тонусе,  — говорит Недергаард. «Понимание того, как именно мозг активизирует глимфатическую систему и выводит «отходы» — это первый шаг к более эффективной работе мозга».