Осознанное потребление информации. Что это и как это работа | Прокачка мыслей | Ильич о мозге
Осознанное потребление информации.
Что это и как это работает?
Небольшое введение. Чем больше развиваются технологии, тем больше мы погружаемся в них. Современное общество называется «информационным» именно потому, что информация правит всем, знания — самое важное в нашем мире. Но в таком мире неизбежно возникает проблема переизбытка информации, парой её на столько много, что девать некуда, а мы поглощаем её тоннами каждую секунду нашей жизни: соц сети, книги, новости, радио, подкасты, телевизор, ютуб. Это все контент, который наш мозг прогоняет через себя, что-то оставляя, что-то выбрасывая.
Итак, всем известно, что, если чрезмерно и бессистемно кормить желудок, это приведет к проблемам со здоровьем, а потому, мы постоянно задаемся вопросами о пище для желудка: «на сколько вреден этот снекрс?» «А стоит ли мне перекусить на ходу бутербродом или лучше полноценно поужинать дома?». Но мы совсем не задаем себе вопросы в контексте рассуждений о «пище» для нашего мозга.
Как сделать потребление информации более разумным и системным?
1) Ищем мотивацию. Без неё никуда, если с питанием главная мотивация — красивое и здоровяке тело, то с мозгом мотивация — здоровый и активный рассудок, огромное количество энергии и эмоциональная стабильность.
2) Рассчитываем рацион. Вместо белков, жиров и углеводов у нас развлекательный, познавательный и рабочий контент. Можно придумать свои рубрики, можно разграничить по способу потребления: видео, аудио, текст. А после определения видов контента в своем рационе, мы рассчитываем пропорции. Тут у каждого свои в зависимости от целей.
3) Осознанное потребление. Теперь каждый раз, когда мы потребляем контент, либо засекаем время, либо записываем в блокнот, что именно мы делали и каким образом.
4) Анализ. В конце недели смотрим, что и как ел наш мозг, после анализируем.
5) Награждаем себя за то, что мы молодцы. И обещаем стат еще лучше в будущем.
