​​​​Как тренироваться дома, что важно .Кушайте за 2 часа до | 🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣

​​​​Как тренироваться дома, что важно

.Кушайте за 2 часа до тренировки

. Назначьте определенное время и старайтесь не сбиваться с графика. Не так важно утро это или вечер, организм приспособится к режиму, но для этого режим должен быть постоянным.

.Не отвлекайтесь в это время не должно быть других дел. Не надо параллельно вытирать пыль или готовить обед

.Переоденьтесь в спортивное, включите музыку и отложите телефон (исключение-тренировки онлайн)

.Используйте большое зеркало (если есть), чтобы следить за техникой выполнения упражнении

.Заранее изучите технику выполнения упражнений

. Обязательно разомнитесь, простота домашних тренировок обманчива

. Не прерывайте тренировку . Если вас отвлекли надолго, разминайтесь заново. Где бы вы ни занимались главное желание и рабочий настрой!