Боль в колене - это результат несбалансированной работы мышц | 🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣

Боль в колене - это результат несбалансированной работы мышц

Перегрузка связок, а вследствие травма сустава, или же его деформация, может произойти по причине неправильной или чрезмерной работы мышц, которые окружают коленный сустав .

На данный момент наиболее актуальными травмами коленного сустава являются:

1. Повреждения передней крестообразной связки.

Боль в передней крестообразной связке характерна при резком торможении, спуске со ступенек, ударе по голени. Такая боль наиболее ощутима внутри колена, в передней его части.

2. Повреждения внутренней боковой связки.

Такие движения, как резкие повороты, скручивания в сторону, подъём и спуск со ступенек, удары внешней стороной ноги (например, по мячу) будут сопровождаться болью во внутренней части колена.

3. Повреждения задней крестообразной связки

Повреждение задней крестообразной связки встречаются реже. Подъём в гору или по ступенькам, резкое торможение характеризуются болью наиболее ощутимой по задней стороне колена.

4. Повреждения хряща и менисков

Среди внутренних повреждений коленного сустава первое место занимает повреждения мениска. Когда люди жалуются на боль в хряще, то в подавляющем большинстве случаев – это повреждение менисков. Обычно происходит разрыв только одного из менисков при кручении на голени.

Все вышеперечисленные травмы происходят в результате несбалансированной работы мышц, которые окружают коленный сустав. Несбалансированная работа подразумевает под собой ослабление одной или нескольких групп мышц.