​​Музыка во время бега: за или против? Многие привыкли трен | 🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣

​​Музыка во время бега: за или против?

Многие привыкли тренироваться под ритмичную музыку, и совсем не представляют пробежку без музыкального сопровождения. Но так ли полезно заниматься спортом под активный ритм? Мнения спортсменов разделились на «за» и «против».

Почему «ЗА»?

Во-первых, правильно подобранная музыка помогает держать темп бега. Некоторые даже составляют плейлист для тренировок.

Во-вторых, музыка зарядит вас энергией. Конечно, речь идёт не о мелодичных композициях, а об активных треках. Психологи утверждают: слушая любимую музыку, вы бежите более уверенно, нежели без музыки.

Из предыдущих аргументов следует следующий: вам будет легче бежать.

Почему «ПРОТИВ»?

Во-первых, в наушниках вы не будете слышать, что происходит вокруг. Если вы не увидите машину или велосипедиста, то вы можете получить травму при столкновении.

Во-вторых, музыка может повлиять на эффективность тренировки. Часто, слушая ритмичную композицию, мы невольно начинаем сразу бежать в быстром темпе. В последствии, быстрее кончается энергия и время тренировки сокращается.

Так или иначе, бегать с музыкой или без — личное решение каждого.

А ты «за» или «против» прослушивания музыки во время бега?