Позвоночник человека не предназначен для того, чтобы проводить много времени сидя
Так что, читайте этот пост стоя
Ведь, согласно утверждениям ученых, сиденье является совершенно неестественным положением тела.
Человеческий позвоночник напоминает букву S, однако во время сидения она превращается в форму С, почти блокирующую мышцы пресса и спины.
Специальные мышцы для поддержки осанки уникальны тем, что нервная система использует их для нагрузок с низкой интенсивностью, и они богаты ферментами.
Например,
липопротеинлипаза — она захватывает жиры и холестерин из крови, сжигает жиры в энергию, превращая «плохой» LDL холестерин в «хороший», HDL.
Когда вы сидите, мышцы расслаблены и ферментная активность падает на 90-95%.
Так что, помните.
Мышечные сокращения, даже происходящие, когда человек спокойно стоит, вызывают важные процессы, связанные с расщеплением жиров и сахара.
Boom! Science
