Сегодня я подготовила небольшую подборку книг, которые помогут пережить стресс и тревогу:
- Мартин Селигман. "Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь"
- Клэр Уилер. "Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой"
- Миска Рантанен. "Калсарикянни: Финский способ снятия стресса"
- Таня Петерсон. "Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками"
- Скотт Стоссел. "Век тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя"
- Имоджен Далл. "От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться"
- Иван Кириллов. "Стресс-серфинг: Стресс на пользу и в удовольствие"
- Келли Макгонигал. "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше"
- Роберт Лихи. "Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет"
- Джилл Уэбер. "Будь спок. Проверенные техники управления тревогой"
