Bookerland

2022-01-14 14:05:00 Книга: Новый взгляд на список важных дел: как успевать выполнять все самое значимое

Автор: Эс Джей Скотт

О книге
Вы упорно работаете в бешеном темпе, но испытываете разочарование, потому что все равно ничего не успеваете. Проблема в том, что люди хаотически вносят в записные книжки задачи, желания, потребности и случайные идеи. Неправильно составленный список дезориентирует человека, заставляет откладывать задуманное. Эс Джей Скотт, который сделал тайм-менеджмент делом своей жизни, предлагает готовые решения. Переосмыслите управление повседневной жизнью. Если хотя бы раз в неделю выделять один час на планирование следующих семи дней, ваша жизнь упорядочится. В книгу включены: пошаговая схема выполнения трех важных задач в день, инструменты для определения рутинных и критических задач, 8 шагов для получения максимальных результатов, приложение для управления списками дел и другие лайфхаки.

Читать

Время чтения - 9 минут

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-01-14 10:05:00 Книга: Эссенциализм. Путь к простоте

Автор: Грег МакКеон

О книге
Доводилось ли вам ловить себя на мысли, что вы пытаетесь справиться с десятью делами одновременно? Не возникало ли ощущения, что, работая все больше, вы успеваете все меньше? Весь мир живет в режиме многозадачности, уйма времени и сил ежедневно тратится на сотни разнообразных забот, множество людей из последних сил учатся быть все более продуктивными… и у них все равно ничего не выходит. Но выход из этой ловушки есть: станьте эссенциалистом. Это значит делать меньше, но лучше. Умея отделять важное от несущественного, претворяя в жизнь первое и полностью игнорируя второе, вы становитесь подлинным хозяином самого себя. Познакомьтесь с одной из самых мощных техник счастливой жизни!

Читать

Время чтения - 10 минут

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-12-08 10:05:00 Книга: Последнее объятие Мамы. Чему нас учат эмоции животных

Автор: Франс де Вааль

О книге
Одни в животных души не чают и готовы видеть в любых их проделках черты высшего интеллекта. Другие отказывают им не только в зачатках разума, но и в самой способности чувствовать. Правда, как всегда, посередине, и она сложнее, чем мы думали. Эмоциональный мир животных не просто не уступает человеческому в разнообразии: эмоции — то, что объединяет всех живых существ. У шимпанзе есть чувство юмора, грызунам знакома любовь до гроба, крысы обожают щекотку, рыбы могут впадать в депрессию. Все это не преувеличения, но лишь вершина огромного айсберга под названием «мир эмоций». То, что биологи уже узнали о нем, поразительно; то, что им только предстоит узнать, будоражит сознание. Прикоснитесь к этой удивительной науке!

Читать

Время чтения - 13 минут

#мозг Открыть/Комментировать

2021-12-07 19:01:00 Книга: Деньги делают деньги. От зарплаты до финансовой свободы

Автор: Дмитрий Лебедев

О книге
Куда уходят деньги и почему их всегда не хватает? Как приумножить и не растерять нажитое? Можно ли быть независимым от денег вовсе? Бизнесмен Дмитрий Лебедев уверен, что обрести финансовую свободу способен каждый человек независимо от величины его банковского счета. Но для этого придется провести аудит не только своих финансов, но и всей жизни.

Читать

Время чтения - 14 минут

#личныефинансы Открыть/Комментировать

2021-12-07 10:05:00 Книга: Достаток. Управляй деньгами, чтобы они не управляли тобой

Автор: Радислав Гандапас, Эдвард Дубинский

О книге
Верите ли вы в то, что ваше финансовое благополучие в ваших руках? Как вы относитесь к деньгам и богатству? Радислав Гандапас и Эдвард Дубинский уверены, что наши убеждения очень сильно влияют на то, как мы обращаемся с деньгами, и в конечном счете определяют наши финансовые результаты. Авторы анализируют благосостояние как успешный итог конкретных последовательных действий. В книге предложены универсальные инструменты для корректировки вашей финансовой реальности, начиная с работы над личными убеждениями и заканчивая инвестированием в международные проекты.

Читать

Время чтения - 14 минут

#личныефинансы Открыть/Комментировать

2021-12-05 21:22:30 Книга: Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет

Автор: Итан Кросс

О книге
Один буддийский монах как-то сказал: «В нашей голове все время звучит одна и та же радиостанция под названием „Нескончаемые размышления“». Так и есть: она вещает ежеминутно и прекращает работу только ночью. Увы, ее контент в основном драматический: то и дело в голове всплывают мысли о том, что мы упустили, о чем не сказали, кого несправедливо обидели. Поток мыслей в голове утомляет и раздражает, но выключить это радио не получится. «И не нужно», говорят психологи. Внутренний голос — подаренная нам эволюцией сигнализация, которая помогает реагировать на реальность. И с внутренним голосом можно договориться, если знать, как устроено наше сознание. Итан Кросс много лет изучал природу осознанного контроля над мышлением и теперь готов предложить простую, но действенную систему по обезвреживанию болтуна в голове.

Читать

Время чтения - 14 минут

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-12-04 10:05:00 Книга: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Автор: Мэттью Уолкер

О книге
В книге «‎Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкер, исследователь, профессор неврологии и психиатрии, обобщает результаты двух десятилетий собственных исследований и тысяч исследований других ученых по всему миру и отвечает на главный вопрос: зачем мы спим? Он объясняет, как сон в прямом смысле делает нас здоровее, умнее и богаче и какие шаги мы можем предпринять, чтобы с помощью сна радикально улучшить качество жизни.

Читать

Время чтения - 12 минут

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-12-03 23:12:35 Книга: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам

Автор: Барри МакДонах

О книге
Тревога сопровождает нас всюду. Когда мы проверяем почту, она тут как тут. Она обожает ответственные встречи, но не прочь составить нам компанию и на обычной прогулке. Лучший фон для нее — ежедневные новости, но эта спутница отлично чувствует себя и в тишине перед сном. Тревога всегда знает, чем нас занять: у нее наготове сразу несколько вариантов того, что идет не так. А иногда она прямо-таки берет нас за горло, и мы чувствуем, что паника не дает нам ни мыслить, ни дышать. Кажется, что от нее невозможно избавиться, но это неправда. Психолог Барри МакДонах сам пережил борьбу с паническими атаками — и вышел из нее победителем. Его опыт лег в основу простой и эффективной методики, которая поможет каждому стать хозяином своего внутреннего мира.

Читать

Время чтения - 14 минут

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-12-03 22:46:39 Книга: Хочу — Mогу — Надо. Узнай себя и действуй!

Автор: Марина Мелия

О книге
Хорошо ли мы знаем себя — свои возможности, желания, сильные и слабые стороны? Часто мы тратим жизнь в погоне за чужими мечтами и устремлениями, но, какими бы прекрасными они ни были, они не приносят нам счастья и удовлетворения. Мы все уникальны, так же как уникально наше понимание успеха. Поэтому, прежде чем начинать движение к цели, надо хорошо разобраться в себе, и в этом поможет книга психолога и коуча Марины Мелии «Хочу — Mогу — Надо. Узнай себя и действуй!». Автор предлагает универсальный метод стратегического самоопределения, который позволит разобраться в ваших истинных мотивах и потребностях, определить уникальные преимущества и карьерные стратегии, понять, где находится ваша личная высота, в каком направлении и как вы хотите развиваться.

Читать

Время чтения - 17 минут

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-11-06 10:00:53 Книга: Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни

Автор: Мари Кондо

О книге
45 больших мусорных мешков в среднем выносят люди, делающие уборку в небольшой квартире по методу Мари Кондо. Ее книга «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» принесла 30-летней женщине всемирную известность. В 2015 году журнал Time включил Мари Кондо в список 100 самых влиятельных людей мира. И все из-за уборки…
Это кажется странным, но только до тех пор, пока вы не попробуете применить ее метод и не наведете порядок в доме один раз и на всю жизнь. Эта книга — для тех, кто ненавидит уборку. С ее помощью вы получите дом, наполненный только нужными вещами, и он станет для вас источником радости и силы. Но самое главное — вы научитесь слушать свое сердце и принимать жизненные решения, влияние которых распространяется далеко за пределы платяного шкафа.

Читать

Время чтения - 14 минут

#саморазвитие Открыть/Комментировать