КНИГА В ПРОДАЖЕ!
"В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога" Александр Бурлаков
ИЗДАТЕЛЬСТВО: БОМБОРА
Внимание! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо продуктов. Здесь рассматривается здоровый подход к питанию, основанный только на научных данных и фактах.
Автор книги, Александр Бурлаков, врач-диетолог, автор медицинского блога @dr.burlakov и cооснователь образовательного центра в области фитнеса и медицины Body Coach, рассматривает рацион с точки зрения доказательной медицины и современной науки.
Цель книги - разобрать популярные заблуждения о еде, устранить демонизацию продуктов и помочь сформировать гармоничные отношения с пищей, чтобы добавить в вашу жизнь больше удовольствия, а также улучшить самочувствие. И в этом вам поможет Александр Бурлаков и его книга.
В ней вы найдете достоверную информацию:
- В чем минусы и плюсы раскрученных диет, вроде Кето, Палео, Средиземноморской?
- Что необходимо знать о дефиците калорий?
- Эффективны ли разгрузочные дни и раздельное питание?
- Полезные и вредные продукты - как понять, что лучше съесть?
- Что такое "гликемический индекс"?
- Надо ли чистить шлаки и токсины?
- Работают ли аутоиммунные протоколы?
- Генетические тесты - обман или полезный метод исследования?
КУПИТЬ КНИГУ:
Бук24: https://book24.ru/~wA5RW
ЧГ: https://old.chitai-gorod.ru/catalog/book/2986643/
Лабиринт: https://www.labirint.ru/books/938728/?p=32199
