Сон не придает бодрости, а просто телепортирует из одного дня | BONBULION Костный бульон НН

Сон не придает бодрости, а просто телепортирует из одного дня в другой?
⠀
В октябре так бывает….
Коктейль из осенней хандры, щедро приправленный новостями, вгоняет в уныние и тоску.
⠀
Но мы то помним, что тело управляет мыслью.
И очень важно сделать его своим союзником.
Но как?
⠀
7 несложных правил, главное их практиковать
⠀
СОН НЕ МЕНЕЕ 8 ЧАСОВ
Засыпаем не позднее 22.00 = получаем такую нужную порцию мелатонина
⠀
Встали утром и сразу включаем ЯРКОЕ ОСВЕЩЕНИЕ.
Поддерживаем естественные биоритмы и настраиваемся на день
⠀
ГУЛЯЕМ ДНЕМ
Доказано, что даже в облачную погоду в организме синтезируется витамин Д, а маленькая прогулка приносит большую пользу
⠀
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
Ходьба, плавание, зумба, йога, да просто пешком до магазина или с работы домой.
Выхаживайте себя, это снижает концентрацию кортизола - гормона стресса
⠀
СТРОГИЕ ДИЕТЫ - ТОЛЬКО ПО ПОКАЗАНИЯМ
В почете полноценное питание с достаточным количеством белка, полезных жиров, сезонных овощей, зелени и специй.
⠀
ИНФОРМАЦИОННЫЙ ДЕТОКС
То, что суждено узнать, вы узнаете без соцсетей и интернета.
Правда-правда…
⠀
Обязательно делайте ТО, ЧТО ХОТИТЕ, а не только то, что должны делать.
Для организма это мощная подзарядка программы “ЖИТЬ”, а значит он найдет ресурсы и на текущие дела.
⠀
Ну а мы, ответственные за бульоны, уже готовим для вас доставку на:
среду 12 октября
пятницу 14 октября

По вашим предварительным заявкам, на сайте или прямо здесь, ответим в личные сообщения
⠀
Пусть вам будет вкусно и уютно с #bonbulion
Обнимаем