​Упражнение/лайфхак на раскрепощение/снятие телесных зажимов | БОГИ РИТОРИКИ И ПСИХОЛОГИИ

​Упражнение/лайфхак на раскрепощение/снятие телесных зажимов

Танцы — одно из самых раскрепощенных и пластичных искусств в истории. Поэтому, обойти его стороной, если ты действительно хочешь до конца снять зажимы, не получится.

Поставь таймер на 15 минут, встань перед зеркалом и танцуй не останавливаясь. Ты можешь двигаться как угодно, смешивая разные жанры, замедляясь или ускоряясь. Если у тебя нет психологического барьера перед окружающими, то можешь делать все то же самое в присутствии друзей или родных. Это упражнение обязательно даст результаты, если повторять его ежедневно — оно может стать твоей полезной привычкой и заменить утреннюю зарядку