Тело и дух. Процветание

2020-08-18 17:13:55 Телецкое озеро. Вид со смотровой площадки Открыть/Комментировать

2019-01-21 19:10:55 Приветствую вас, любители здоровья!

Было принято решение о прекращении публикаций на канале.

Контент удалён не будет, а если ещё и будет продолжать приносить Вам пользу, то значит были не зря вложены силы и средства.

С уважением, ваш администратор @SoulShifu.
Если могу быть чем-то полезен, то пишите @UtFaci1e

Любите себя, чаще улыбайтесь и верьте в свои силы, они всегда доведут до успеха Открыть/Комментировать

2019-01-18 16:07:17 ​​#отвлекалочка

Сидят за столом сын и отец, перед ними чаша с сухарями и тут сын говорит:
- Пап, а ты знаешь, как можно сухарями наесться?
- Как?
- Бери и ешь их с хлебом! Открыть/Комментировать

2019-01-16 18:07:05 ​​ТРЕНИРУЕМ КОНЦЕНТРАЦИЮ И ВНИМАНИЕ

Рубрика #практики расскажет об одном древнем упражнении, развивающим концентрацию и внимание.

"Сердце розы"

Подойдет любой предмет, который можно держать в руках.
Тихое уединённое место. Лучше где-нибудь на природе, но подойдёт и уютный домашний уголок.

Следующие действия:
Всматриваемся в предмет, который выбрали, подробнейшим образом!
Улавливаем каждую деталь предмета (линию, шероховатость или неровность, если выбрали цветок - ощутите его запах).

Концентрируем все свои мысли и внимание на этом предмете, не отвлекаясь ни на что.

В голову будут проникать посторонние мысли и это нормально, ведь сознание еще не натренировано.
Важно пытаться, как можно дольше не допускать их проникновения и не ослаблять внимания на выбранном предмете.

Начинайте с малого 45 секунд, постепенно увеличивая до 15 минут

Такими действиями:
Повысится уровень концентрации и внимания
Сознание перестанет самостоятельно гулять по мыслям, а это означает контроль над ним
Избавит от повседневного беспокойства и придаст большей уверенности любому действию Открыть/Комментировать

2019-01-16 12:07:03 ​​ #фразамудреца

Посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу.

Древняя мудрость Открыть/Комментировать

2019-01-16 06:07:06 ЗАРЯД

#вдохновение

Если проснувшись уныло внутри -
Упади ка ты на пол и раз двадцать толкни!

Ну вот и кровь разогнав,
Покажи миру свой нрав.

Убегать от себя ведь не стоит,
Жизнь свою, только смелый построит!

Смелей говори ты с зарядкой,
А не ходи за нею украдкой.

@SoulShifu

Кто сегодня поддержал меня в бою с ленью?
- Откликнитесь Открыть/Комментировать

2019-01-14 18:07:14 СОСРЕДОТОЧЕННАЯ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ

Рубрика #интересное_полезное

Если внимательность это способность замечать незаметное,
а сосредоточенность помогает нам неразрывно мыслить или выполнять физические и созерцательные дела не отклоняясь от заданного для себя вектора.

То убрав внимательность, упустятся многие вещи не только в физических делах, но и в мыслительном процессе.
Так как невнимательное рассуждение приводит к неправильному или более затруднительному решению, что влечёт за собой ещё череду последствий.

Так же убрав сосредоточенность, потеряет своё ключевое свойство и внимательность, снижая до минимума возможность к концентрации и размышлению над замеченным.

В итоге это каждое отдельное качество дополняющее друг друга и, имеющее разную степень развития в каждом человеке.
Поэтому каждый может изменить итоги опроса, если эта информация была полезна.

О том как развить эти качества мы расскажем в рубрике #практики, оставайтесь с нами Открыть/Комментировать

2019-01-14 12:07:13 ​​ #фразамудреца

Мы все сталкиваемся с серией больших возможностей, блестяще замаскированных под невозможные ситуации.

Чарльз Р. Суиндолл Открыть/Комментировать

2019-01-14 06:07:13 ​​​​Всем привет,
Вставай народ!
К вам зарядка в дом идёт!

Она разбудит и подпнёт,
К счастью в жизни вклад внесёт.

Улыбнёшь семью, друзей,
Будешь лучше и сильней!

Ну а, давший слабину -
Сам отправит себя к дну.

@SoulShifu Открыть/Комментировать