Адрес канала:
Категории:
Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков:
2.47K
Описание канала:
Строим идеальное тело. Фитнес и спорт
связь @karinameneger
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал bodyma и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
0
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения
2021-08-09 09:48:52
Делаем растяжку
6.8K views06:48
2021-08-08 18:11:28
ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА С АБРИКОСАМИ
Для теста:
Мука рисовая 150 гр
Творог в пачке 100 гр
Масло сливочное 50 гр
Яйцо - 1 шт
Сахар 25 гр (примерно 2 ст. ложки)
Все перемешать. Тесто отправить в холодильник на полчаса.
Для начинки:
Абрикосы 100 гр ( можно заменить на любые сезонные фрукты)
Творог 5% -100 гр
Яйцо
Сахарная пудра 10 гр
Приготовление:
Смешать творог с белком яйца и пудрой. Абрикосы порезать можно заменить на любые фрукты, например слива, персик , яблоко.
Достать тесто из холодильника. Раскатать тонким слоем.
Выложить сверху творожной массой и абрикосы, отступая от края на несколько сантиметров.
Подогнуть края. Смазать края желтком. По желанию можно посыпать кунжутом.
Отправить галету запекаться в духовку на полчаса на 180 градусов.
Очень вкусно получается
А так в одном кусочке (четвертинка): кбжу 380/12/19/42
6.7K views15:11
2021-08-07 09:46:45
Прокачаем пресс
5.9K views06:46
2021-08-06 10:21:56
Упражнения при болях в верхней части спины
5.4K views07:21
2021-08-05 10:09:06
Добавки в кашу.
Разнообразим надоевшую овсянку!
5.3K views07:09
2021-08-03 11:57:58
Работаем над плоским животиком!
5.2K views08:57
2021-08-02 09:44:28
Пocле этих упpaжнений, вы не yзнаете свoи ягодицы. Прокачивай с умом!
5.0K views06:44
2021-08-01 10:33:14
КУТАБЫ КАБАЧКОВЫЕ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ
КБЖУ на порцию 176/8/8/18
Рецепт на 5 порций:
400гр кабачка
1 яйцо
80гр рисовой муки
Соль
специи
Начинка:
100гр сыра российского
100гр зелени
Специи
Кабачок натереть на крупной тёрке, посолить, оставить на пару минут и отжать лишнюю жидкость. Добавить яйцо, муку и специи, перемешать!
Сыр натереть, зелень порубить, смешать и добавить специи
Видео приготовления в карусели:
На разогретую сковороду выкладываем ложку кабачкового теста, разравниваем максимально, чтобы получилась тонкая лепешка. Как только лепешка сверху схватится - выкладываем сырную начинку и сворачиваем лепешку с начинкой- одну сторону лепешки накрываем на другую. Немного прижимаем края и ещё немного обжариваем с двух сторон до румяной корочки! Так проделываем с остальным тестом и начинкой!
5.0K views07:33
2021-07-31 10:00:52
Работаем над красивыми ягодицами!
4.4K views07:00
2021-07-30 10:08:43
Работаем над красивым животиком
4.2K views07:08
F
