Человек живет в социальной и биологической среде. Социальная с | Центр профессора Блюма

Человек живет в социальной и биологической среде. Социальная среда вынуждает испытывать эмоции, волноваться, радоваться, огорчаться, злиться, бояться.

«Стресс-реакция» — цепочка внутренних биохимических изменений, адаптирующая организм к повышенной нагрузке. Под действием гормонов мышцы напрягаются, снижается чувствительность к боли, внимание становится туннельным — вы сконцентрированы на том, что происходит сейчас. Все ваше тело и психика меняются в ответ на то, что вы воспринимаете как угрозу.

Стресс пришел и должен уйти, тонус поднялся и должен снизиться. Беда в том, что когда мы находимся под воздействием стресс-фактора, мы в него проваливаемся и втягиваемся. И в этом — главное коварство стресс-факторов и стресс-ситуаций.

Стресс действует через мышечное напряжение. Стресс-реакция в мышцах, если ей не дали выход через движение, преобразуется патологически: происходит «спирализация стресса» в мышечный зажим. В результате формируется хроническое мышечное напряжение, при чем в сильных мышцах — более выраженное, таким образом усиливается асимметрия и накапливается напряжение во всем теле день за днем.

Стресс → Психическое напряжение → Мышечное напряжение → Психическое напряжение → Мышечное напряжение → Психическое напряжение →…

Это и есть «порочный круг», в котором человек крутится, как белка в колесе. Вместо постоянного преодоления себя все большей «ценой», необходимо устранить имеющееся хроническое мышечное напряжение, мышечную асимметрию, мышечный дисбаланс. В таком случае действовать даже в трудных, напряженных ситуациях станет легче, спокойнее и проще.

Именно поэтому бизнесмены часто проводят свой отпуск в Марбелье, сочетая отдых с занятиями в нашем Центре по программе «Антистресс».

Вы можете отправлять свои запросы на почту doctor@doctorblum.ru или в WA врачу Центра +34 663 79 75 69. Наш сайт: https://drblum.ru/

#стресс #осознанность #самоконтроль #жизнь #эмоции #семья #бизнес #успех #долголетие