Апельсиновый сок утром
Промышленный фруктовый сок содержит столько же сахара, сколько стакан газировки, то есть 10 г на 100 мл. Его не следует употреблять по утрам, когда вы только проснулись. Прием сахара натощак может вызвать гипогликемию.
Но, если вы пьете свежевыжатый или апельсиновый сок хорошего качества на завтрак, он способен насытить ваш организм массой полезных витаминов и нормализовать уровень сахара в крови.
Записаться на консультации -
@vrachelena
