Бессонница и ее причины В среднем, человеку необходимо от 6 д | Блог врача | Доктор Веселовская | Блог терапевта Елены Веселовской

Бессонница и ее причины

В среднем, человеку необходимо от 6 до 10 часов сна каждые сутки, причем именно в ночные часы.

Бессонница возникает по различным причинам.

К наиболее частым относят:

- сильный стресс и хроническая перегрузка нервной системы;
- хронические боли любой локализации;
- нарушения сердечного ритма;
- гипертиреоз (повышенное количество гормонов щитовидной железы в крови);
- изжога;
- значительное физическое переутомление;
- синдром беспокойных ног;
- гормональные перестройки организма (период полового созревания, беременность, менопауза);
- психические нарушения и заболевания: депрессия, шизофрения, СДВГ и т.п.;
- прием некоторых лекарственных средств (психостимуляторы);
- наркомания, алкоголизм;
- злоупотребление кофе;
- ночное апноэ (нарушения дыхания в лежачем положении на фоне избыточной массы тела, искривленной носовой перегородки и других причин);
- периодическая работа в ночную смену;
- резкая смена часовых поясов.

Наиболее предрасположены к бессоннице беременные женщины, пожилые, а также люди, страдающие от чрезмерной нервной возбудимости.

Кроме того, развитие инсомнии могут спровоцировать следующие заболевания:

- бронхиальная астма;
- сердечная недостаточность;
- гипертрофия предстательной железы;
- печеночная или почечная недостаточность
атеросклероз;
- болезнь Паркинсона и другие патологии