Секреты для хорошей работоспособности сердца
Сама собирала!
Стакан красного виноградного сока в день защищает от инфаркта лучше аспирина
Выжатый из гроздьев напиток не дает закупориться тромбами коронарным сосудам, питающим сердце. Он на 75 % снижает активность кровяных пластинок — тромбоцитов, тогда как применяемый для этой цели аспирин эффективен лишь на 45 %.
3 раза в день сердцу и сосудам требуются
продукты, богатые витамином Е (овощи, сыр, творог, бобовые, растительное масло)
4 кусочка рыбы в неделю на 44% уменьшают риск умереть от инфаркта миокарда
5 грецких орехов в день удлиняют жизнь на 7 лет в состав грецких орехов входят вещества, предохраняющие сердце и сосуды от пагубного воздействия холестерина.
7 бананов в неделю нормализуют сердечный ритм
Это прекрасное горючее обеспечит нервную систему необходимой энергией, поспособствует сохранению белковых соединений в сердечной мышце, восстановит в ней баланс калия и успокоит.
Делись здоровьем с близкими @blogvrach
