blogvictorpro

2023-07-04 20:10:39 Открыть/Комментировать

2023-06-30 20:00:27 9 вещей похищающих энергию

Если вам не хватает сил вставать по утрам, вы чувствуете себя как "сонная муха ", проверьте, возможно что-то из этого списка каждый день крадет вашу энергию

1: Многозадачность - попытки делать все одновременно, а не последовательно
2: Незавершенные дела
3: Сожаление о прошлом
4: Внутренняя самоизоляция
5: Перфекционизм
6: Самокритика
7: Навязчивые страхи
8: Очень сильные эмоции (даже положительные)
9: Чувство вины Открыть/Комментировать

2023-06-27 19:04:09 Открыть/Комментировать

2023-06-23 20:22:23 7 рекомендаций, как вырастить ребёнка самостоятельным:

Предоставляйте свободу, поощряйте инициативу

Да, порой страшно разрешить ребёнку самому влезть на горку, позже – сходить в магазин за хлебом, а ещё позже – в поход с одноклассниками.

Согласуйте действия

Всем членам семьи, которые занимаются воспитанием, важно договориться, насколько вы опекаете детей и сколько самостоятельности им даёте.

Искренне поддерживайте

Дети начинают проявлять самостоятельность раньше, чем родители к ней готовы. В этот период важно не задавить ростки инициативы фразами вроде “Давай лучше я!”

Сделайте самостоятельность доступной

Подставка для ног позволяет самостоятельно вымыть руки, а низко приклеенный крючок с полотенцем – их вытереть. Микроволновка, которая стоит достаточно низко – это очень удобно, чтобы ребёнок сам разогревал себе обед.

Терпеливо учите

Чтобы научить ребёнка чему-то, возьмите на вооружение такую схему: “показать – сделать вместе – дать сделать с подсказкой – дать сделать самостоятельно”. Скорее всего, первые три пункта придётся повторять неоднократно, но тут вспоминаем пункт 1: самостоятельность ребёнка – в приоритете.

Предложите помощь, а не сделайте за ребёнка

Если видите, что он долго не справляется, поинтересуйтесь, нужна ли ребёнку ваша помощь. Но не выхватывайте что-либо из его рук, дабы сделать это лучше и самостоятельно.

Выставляйте границы

Дайте ребёнку понять, что какие-то вещи, которые он уже умеет делать сам, вы не будете делать за него. Иначе ему просто незачем будет проявлять активность. Пусть это будет не наказанием, а логичным последствием поступка: если забыл что-то, собирая портфель – будь готов объясниться с учителем. Открыть/Комментировать

2023-06-20 18:00:46 Как оставить менее неприятный осадок от ссоры?

Сегодня вел неприятный разговор. И он мог бы стать настоящей ссорой.
Если бы не мой давний лайфхак

ПРОГОВОРИ НЕ ТОЛЬКО ПРЕТЕНЗИИ, НО И РЕШЕНИЯ ВОПРОСА.

Говорят, человек запоминает в любом разговоре, в основном, только начало и конец. Это еще Штирлиц использовал)))
Поэтому необходимо не только высказывать все свои претензии в начале – ну, чтобы оппонент их запомнил, как минимум, - но и грамотно и уверенно проговаривать все решения, к которым вы пришли в конце ссоры.

Итог, сегодня у меня мог бы прибавиться еще один недоброжелатель, а нет, остался товарищ и коллега!

PS Элементарно, но как показывает практика, мало кто осознает эту историю)
Пользуйтесь, не благодарите) Открыть/Комментировать

2023-06-18 18:21:50 Стрессоустойчивый или безэмоциональный?

Есть люди, которые гордятся своей стрессоустойчивостью и тем, как легко могут справиться со своими эмоциями. Под контролем эмоций подразумевается их подавление.
Очень грустно, что люди стремятся ничего не чувствовать, надеясь, будто это принесёт им счастливую жизнь.
Большинство людей делают это, чтобы защититься от боли. Например, когда-то человек кому-то доверился, а его предали. Это оказалось столь сильным потрясением, принесло столько боли и отчаяния, что человек решил блокировать подобные чувства и избегать близости. Решил отказаться от уязвимости.

И такому человеку удаётся достичь определённой устойчивости, но ценой этому — потеря чувствительности и контакта с самим собой. И это не делает человека более сильным. Наоборот, он сам лишает себя огромного спектра чувств, которыми полна жизнь. Отказываясь от своих чувств, мы отказываемся от части себя. Как жить в гармонии с собой, отказавшись от части себя же?

Как же стать по-настоящему устойчивым? Учиться проживать каждое свое чувство. Если оно возникает — оно всегда уместно. Плакать, когда грустно. Смеяться, когда смешно. Злиться, и открыто говорить об этом. Переживать страх, боль, отчаяние, растерянность. Разрешать себе быть в моменте и осознавать, что эмоции — это то, что делает нашу жизнь насыщенной. Открыть/Комментировать

2023-06-15 17:09:30 Открыть/Комментировать