2022-02-18 14:59:06
Поднимите руку, у кого было или есть РПП Думаю, увижу лес рук.
Причины РПП у всех разные. Считаю, далеко не на последнем месте — неправильные источники информации по питанию и похудению. Как говорится, ставь класс, если хоть раз сидела на гречневой диете.
Именно поэтому с особым теплом рекомендую вам канал врача-диетолога и психолога Юлии Грачёвой Там вы точно не найдёте яблочных/тортовых/шоколадных диет и советы ежедневно тренироваться на износ.
Только грамотный подход к снижению веса, рецепты и обзоры на еду, интересные заметки про питание (например, как понять, реально ли вам хочется кушац) и о том, как те или иные пищевые привычки связаны с кукухой. Много как новой информации, так и вроде бы общеизвестной, но поданной систематизированно и с комментариями специалиста.
Будет полезно и тем, кто хочет похудеть, и тем, кого всё устраивает, но хочется побольше узнать о том, как работает психика, когда дело касается еды.
Отмечу, что хотеть похудеть — нормально. Многие почему-то забывают, что бодипозитив работает в разные стороны. Главное, худеть с умом, без вреда для здоровья, и канал Юлии в этом очень помогает.
В общем, от меня лайк класс
Советую подписаться!
https://t.me/gracheva_net_diet
1.6K views11:59
Б
