Итак, прошла первая неделя Марафона
Мы начинаем новый круг благодарности. Если вы заполняли электронный дневник, начинайте со вкладки "Тема 1" и заполняйте уже вторую ячейку и так далее. Если вы заполняли печатный дневник, просто следуйте последовательности дней :)
День 8
Тема сегодняшнего дня: благодарность тому, что у меня есть на сегодняшний день.
Сделай короткую утреннюю медитацию (видео в инструкции выше).
В течение дня вспомни и запиши в дневнике все блага, которые у тебя есть: тело, одежда, еда, кров, предметы, приносящие удовольствие и радость и пр.
Перед сном послушай аудиомедитацию благодарности.
P.S. По желанию поделись инсайтами этого дня и первой недели Марафона в чате
