2022-10-25 12:09:40
Краткая вводная. Я полез в эту фигню не от плохой жизни. Мой вес до голодовки был 69 кг при 175 см роста — так что сгонять ничего было не нужно. Этот челендж был выбран в качестве аскезы, когда ты сам берёшь себя за жопу ежовыми рукавицами, пока к тебе не пришла Жизнь с похожими намерениями, но с гораздо более БДСМ-методами)
Самоограничение для мужчины — должно восприниматься как норма. И это становиться ресурсом для того, что если по жизни придётся напрячься, то это бы не воспринималось с драматическим настроем под музыку из «Лебединого озера».
Во-первых, есть такие «йоги» и полубоги, кто сидит на чистом голодании и пьёт только воду. Так вот — я к ним не отношусь) Я бы на воде точно обмяк, поэтому мой метод — это пей всё, что полезно, в том числе фреши (кроме всякой синтетики).
Во-вторых, я затарился «Полисорбом», «Энтеросгелем» и порошком топинамбура, и хлестал их утром, в обед и вечером (но не все вместе). С одной стороны, это чистит и без всякой побочки, а с другой — реально притупляется чувство голода. И жить (на время) становится легче и веселее.
В-третьих, я поймал себя на том, что для меня еда — это прежде всего привычка. И поэтому первые три дня ломало в мозгу, потому что чем-то хотелось занять свой рот. Мозг кричал «хозяиииин!!!, что происходит? у нас обед по расписанию!!!», и приходилось этот мозг обманывать каким-нибудь фрешем и объяснять ему, что «жуй» пока хотя бы это, всё равно тебе полезно. И он замолкал. Но каждые 1,5-2 часа надо было что-то пить. И я нашел свой лайфхак — если напиваться до пуза, голод опять отступает.
В-четвёртых, чтобы мозг не подговорил другие органы дружным фронтом пойти против тебя и словить дикую слабость и головную боль, я с первого же дня голодания ударился во все 1000 и 1 удовольствие, доступное мне кинестетически. Это была криосауна, обычная сауна (everyday), массажи разные (everyday), остеопат, и даже пошел к косметологу (второй раз в жизни, для «простотак»). И когда мозг замышлял бунт, я показывал ему чеки наших затрат и объяснял, что в сытые дни он такой заботы о себе даже близко не видел. И он успокаивался (хотя бы на пару часов).
В-пятых, поскольку перед аскезой ты даешь обещание самому себе (в будущем), то нарушать такой договор нельзя ни при каких обстоятельствах. Ибо за вранье самому себе идет самое сильное наказание из всех возможных. И если бы люди соблюдали свои осознанные обещания перед собой, то 90% проблем в их жизни просто никогда бы не существовало. Поэтому такого рода обещания пугают меня особенно и очко сжимается так, что им можно грецкие орехи колоть. Вот я и боялся в рот даже маковую росинку положить, оттого и легче всё переносил.
В-шестых, ещё одним лайфхаком против мозгового саботажа был принцип «изобилия», который я предъявил визуально. Набрал 10 бутылок самой дорогой минералки, выставил их в ряд, и пил то из одной, то из другой. Когда чего-то много (даже воды), и это изобилие давит на глаза, мозговой истерики в десятки раз меньше, чем если спрятать всё в шкафы и холодильник (и тогда мозг начинает вести себя хуже, чем Алика Смехова при личном общении).
В-седьмых, я не диетолог, не нутрициолог, не биолог-зоолог и даже не суетолог, поэтому всеми моими «рекомендациями» нужно только подтереться и ничего более. Ибо в таких вопросах я максимум — мутновидящий целлюлитель. Поэтому не повторяйте моих ошибок, живите долго и счастливо и жрите как не в себя. В жизни итак немного удовольствий, незачем себя лишать ещё одного))
P.S. Кстати, в 2016 я уже делал такую же 7-дневку с питьем. Тогда было гораздо сложнее, сейчас полегче. Плюс три года назад было 48 часов на сухом голодании (без единой капли воды). Вот там крыло ))
10.8K viewsedited 09:09
Ч
