6 японских техник преодоления лени. (сохраните или запишите это) Техника Помодоро Работайте 25 минут, сделайте перерыв на 5 минут, затем повторите. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и избежать выгорания. Это повысит вашу продуктивность! Хара Хачи Бу Не наедайтесь. Ешьте до 80%, и вы будете чувствовать себя более энергичным на протяжении всего дня. Ваби-Саби Примите несовершенство! Вместо того чтобы напрягаться из-за каждой мелочи, сосредоточьтесь на главном и найдите удовольствие в простоте. Лесные прогулки Проводите время на природе. Научно доказано, что она снижает стресс и улучшает настроение. Прогуляйтесь по парку, вдохните свежий воздух и позвольте природе зарядить вас энергией. 959 views16:42
