Как с большей вероятностью принять верное решение?
Используйте метод HALT
HALT — это акроним, собранный из слов «голодный», «злой», «одинокий», «усталый» (hungry, angry, lonely, tired). По звучанию он совпадает с английским словом «стой». Так называют метод, которым пользуются люди, чтобы побороть зависимости. HALT! напоминает, что нужно притормозить и обратить внимание на свои ощущения. Это помогает контролировать импульсивное поведение.
Метод пригодится абсолютно всем. Прежде чем принимать какое то решение, подумайте, может, вы сейчас голодны, раздражены, вам одиноко или вы устали. Такие ощущения делают вас менее рациональным. Под их влиянием проще сделать что то вредное для себя или принять неадекватное решение. Стоит подождать, пока не почувствуете себя лучше.
