Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Бизнес Идеи | Маркетинг | Новости

Адрес канала: @biznes_ros
Категории: Бизнес и стартапы
Язык: Русский
Количество подписчиков: 24.40K
Описание канала:

По вопросам рекламы обращайтесь к @marinaRekLama
Интересное со всего интернета собрано в нашем канале! Подпишись и расскажи друзьям

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал biznes_ros и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 4

2024-03-14 15:27:39 ​​7 жизненных уроков от Авраама Линкольна.

1. Готовьтесь к успеху. «Дайте мне шесть часов, чтобы срубить дерево, и я первые четыре часа потрачу на заточку топора».

2. Действуйте энергично. «Все придет к тому, кто умеет ждать, но придет только то, что было оставлено тем, кто действует энергично».

3. Помните, что величие есть. «То, что некоторые добиваются успеха, является доказательством того, что другие тоже могут достичь его».

4. Станьте достойным хорошей репутации. «Репутация как тонкий фарфор, однажды разбив ее очень трудно восстановить».

5. Сделайте каждый ваш год значимым. «Жизнь исчисляется не прожитыми годами. Жизнь — это и есть ваши годы».

6. Смотрите на лучшую сторону жизни. «Мы можем жаловаться на шипы у роз и можем радоваться, что у шипов есть цветы».

7. Постоянно совершенствуйтесь. «Лучший путь для молодого человека — это улучшение себя во всех отношениях».
20.7K views12:27
Открыть/Комментировать
2024-03-13 10:49:28 ​​Почему мы экономим деньги

Привычка экономить
Привычка экономить свойственна также людям, которые разбогатели с нуля. Они продолжают подсознательно “откладывать на черный день” и не раскидываются деньгами.

Дело принципа
Другая категория людей экономит из принципа. Действительно, зачем переплачивать за то, что можно получить за меньшую сумму? Принципиальные “экономисты” обычно хорошо умеют торговаться и не испытывают в связи с этим чувство стыда, неловкости или угрызения совести. Ужиная в кафе, они могут попросить официанта выставить им счет с максимальной скидкой, которая только возможна по дисконтной карте. Несмотря на то что этой карты у попрошайки и в помине нет. Если у магазина или кафе не существует дисконтной системы, не беда! Тогда принципиальный “экономист” придумает повод вроде “у меня сегодня день рождения!”. Впрочем, когда генерировать повод ему лень, он начинает клянчить скидку просто так. И в 90% случаев добивается своего. Если, конечно, не нарвется на такого же принципиального, как он сам.

И ваши. и наши
Но, пожалуй, самая странная категория – это те, кто экономит не только свои, но и чужие деньги! Обычно это экстраверты, которые тщательно следят за тем, что происходит в жизни других людей, и считают своим долгом вмешаться, когда, по их мнению, ситуация того требует. Нет, они не вырывают деньги из рук (хотя не исключено, что и такое тоже возможно), но всячески стараются вразумить своего приятеля-транжиру, что одежду нужно брать на распродажах, что пользоваться стиральной машинкой нужно после 11 вечера, когда стоимость киловатта вдвое меньше, что в магазин нужно ходить со списком. И так далее, и до бесконечности.

Почему люди экономят? Ну хотя бы потому, что потребительско-эгоистическое начало заложено в самой природе человека. В этом свете “сэкономил” трактуется как “заработал”. Экономия – это прежде всего разумный и рациональный подход к расходованию денежных средств, свойственный умным людям.
Более того, финансовое благополучие – это скорее следствие одаренности, гибкого ума и трезвого расчета. Ведь как часто мы слышали о людях, которые выигрывали баснословные суммы в лотереях и тут же спускали все на ветер, не имея даже представления о том, как можно использовать свой выигрыш, и тем более – приумножить.
20.6K views07:49
Открыть/Комментировать
2024-03-12 12:54:20 ​​Составляем план саморазвития

Существует пять основных этапов составления плана саморазвития – осознание необходимости, изучение потребностей, познание себя, составление стратегии и действия. Начнем по порядку.

Осознание необходимости
Прежде, чем начать процесс саморазвития, необходимо разобраться – зачем вам это нужно и нужно ли вобще. На данном этапе не так важно, хотите ли вы разбогатеть, или научиться более грамотному общению с людьми – намного важнее наличие сильного желания изменить свою жизнь к лучшему и прикладывать к этому определенные усилия. Вы готовы выйти из зоны комфорта и не боитесь перемен в жизни? Отлично, тогда переходим к следующему пункту.

Изучение потребностей
На этом этапе вам необходимо четко понять, что именно вы хотите изменить в своей жизни к лучшему. Добиться повышения на работе, улучшить здоровье или стать настоящим мужчиной – от того, что вы выберете будут зависеть ваши дальнейшие действия. Задайтесь вопросом: “Чего я хочу от жизни и что мне следует в ней изменить?” Вы должны ясно представлять, каких именно целей хотите достичь. По своему опыту не советую сразу пытаться коренным образом изменить свою жизнь, слишком велик шанс все бросить и вернуться обратно в зону комфорта. На мой взгляд, саморазвитием лучше заниматься постепенно. Поставили цель – достигли, перешли к следующей и т.д. по нарастающей. Для начала научиться хотя бы вставать по-раньше :)

Познание себя
После того, как вы определились с целями, займитесь самоанализом. Что вам мешает достичь поставленных целей, а что может помочь. Какие черты характера вы считаете отрицательными, а какие – положительными. Здесь очень важно не заниматься самообманом, а честно и открыто посмотреть на свою жизнь критическим взглядом. Лучше, если вы напишите результаты на бумаге. Да, именно так, возьмете чистый лист, ручку и выведите на нем список всех своих достоинств и недостатков. Также можно попросить близкого друга (жену/брата/родителей) оценить, насколько ваши изыскания коррелируют с мнением окружающих.

Составление стратегии
Вы уже точно решили заняться саморазвитием, выяснили, что именно хотите изменить и оценили все свои возможности, отлично! Теперь нужно составить стратегию ваших действий, т.е. то, как вы будете достигать поставленных целей. Здесь, к сожалению, советы сторонних людей вам вряд ли помогут – это вы должны сделать сами. Отмечу лишь, что на этом этапе важно не переоценить собственные силы и составить реалистичный план. Если вы мечтаете бросить курить (к примеру), то прикиньте – сможете ли вы избавиться от этого пристрастия в один миг, или придется постепенно отказываться от никотина. Опять же, лучше всего зафиксировать свой план на бумаге (как вариант – в виде текстового документа) и повесить на самое видное место.

Действия
А теперь самое главное – начинайте работу над собой прямо сейчас! Никаких отговорок “со следующей недели”, а прямо сегодня. Все предыдущие пункты были лишь подготовкой, и без реальных действий они ничего не стоят. Отбросьте все страхи и сомнения и сделайте наконец первый шаг по дорогесаморазвития. По ходу движения обязательно записывайте результаты и сравнивайте их с первоначальным планом – чего удалось достичь, а чем стоило бы заняться более плотно. У вас все получится!
21.6K views09:54
Открыть/Комментировать
2024-03-11 09:49:22 ​​9 реальных причин, по которым люди начинают бизнес

Пожалуй, сегодня нет недостатка в советах для начинающих предпринимателей. В интернете их более чем достаточно. Но мало кто говорит о том, что на самом деле движет людьми, которые решаются открыть собственный бизнес.

Как правило, речь идет не (только) о деньгах и нежелании иметь "дядю"-начальника. О настоящих причинах, по которым создаются стартапы.

1. Желание разработать продукт, которым хотелось бы пользоваться самому, но которого на рынке нет. Кого-то не устраивают аналоги существующих продуктов и сервисов (более или менее похожая идея легла в основу Facebook), а кто-то просто вдруг придумывает что-то, чего нет, но чего ему лично очень не хватает. Следом рождается идея, что сделать такой сервис или продукт - это по-настоящему круто.

2. Тщеславие. Очень часто компании создаются просто для того, чтобы доказать (всему миру или просто ближайшему окружению) людям вокруг, что их создатель на что-то способен. Ощущение собственной важности и исключительности - мощный мотиватор, хоть и не лучшая человеческая черта. Стив Джобс, например, был убежден, что он особенный. И это так и было.

3. Желание построить лучшую компанию. Некоторым творческим гениям просто не нравится ходить в традиционные офисы и встраиваться в традиционную корпоративную культуру. Таким бизнесменом стал, например, основатель Atari Нолан Бушнелл, который фактически изменил бизнес-культуру Силиконовой Долины. Он построил компанию, в которой нет традиционных правил и бюрократических процессов.

4. Желание стать частью великой команды. Это часто случается в офисах: два-три человека совместно трудятся над проектом, лучше узнают друг друга и в один прекрасный день решают, что могут основать собственный бизнес. Потом они придумывают идею, говорят "а почему бы и нет" и уходят в свой стартап. В отрасли высоких технологий это происходит очень часто.

5. Желание реализовать прорывную идею. Случается и такое: кто-то придумал принципиально новую концепцию или создал прототип нового революционного изобретения. Как его продемонстрировать миру? Зарегистрировать собственную компанию и найти для него рынок.

6. Желание реализовать собственное видение какого-то процесса. Часто бывает, что менеджеры долго убеждают начальство совершить какой-то прорыв, но у большой корпорации не хватает смелости на этот "скачок". Или босс просто не хочет перемен. Чтобы доказать всем вокруг и самому себе, что это может сработать, люди часто и открывают собственный бизнес.

7. Необходимость или отчаяние. Голь на выдумки хитра, а отчаяние является отличным мотиватором сделать что-то стоящее. Сейчас популярно мнение, будто желание заработать деньги - плохая причина начинать бизнес. Но иногда одного этого желания уже достаточно для того, чтобы построить успешную компанию.

8. Желание рискнуть в молодости. Тобак признается, что обычно рекомендует всем молодым людям для начала пойти поработать "на дядю", познать как можно больше аспектов бизнеса, и уже только после этого, с учетом накопленного опыта, пускаться в "самостоятельное плавание". Но иногда бывает, что это далеко не лучший совет. Традиционная карьера может "засосать" сильнее, чем ожидалось изначально, и за это время люди успевают обрасти семьей, кредитами, ипотекой. И тогда бросить все и пойти регистрировать новую торговую марку будет сложнее, чем в молодости. Зная это, многие люди предпочитают начать рисковать в молодости, когда это "безопаснее", чем в зрелом возрасте. Тем более, если все вдруг закончится печально (а очень часто оно именно так и заканчивается), будет время все поправить, "взяться за ум" и пойти-таки работать в офис. Как все.

9. Новая возможность, которой никто не занимается. Часто бывает, что у клиентов фирмы, на которую работает будущий стартапер, есть потребность, закрывать которую его работодатель не хочет. По тем или иным причинам. Тогда наемный сотрудник, который видит возможность отлично заработать, и при этом имеет уже сформированный пул клиентов, уходит и начинает собственный бизнес.
25.0K views06:49
Открыть/Комментировать
2024-03-10 14:28:07 ​​Как развить самодисциплину.

Наверняка многие из вас имеют слабую самодисциплину. Возможно, кто-то из вас в настоящее время не может делать определённые вещи, которые вы хотели бы делать – например, играть на гитаре. Вы можете развить самодисциплину подобно тому, как вы увеличиваете свою мышечную массу. Пусть пройдёт не одна неделя и не один месяц но, вы, в конечном итоге, добьётесь значительного прогресса.

1. Знание себя.
Дисциплина это способность поступать согласно тому, что вы считаете правильным, не смотря на то, что вы чувствуете на данный момент. Поэтому первый компонент самодисциплины знание себя. Вы должны решить, какое поведение лучше отражает ваши цели и ценности. Этот процесс требует самоанализа, ну а лучше всего проводить этот самоанализ в письменном виде. Найдите время для того, чтобы записать свои цели, мечты и амбиции. Лучше всего написать заявления о вашей миссии. Такого рода заявления помогут вам больше понять о том, кто вы, и о том, что вы цените.

2. Осознание.
Самодисциплина зависит от осознания того, что вы делаете, и того что вы не делаете. Подумайте об этом. Если вы не осознаёте, что ваше поведение недисциплинированно, как вы можете знать, что нужно действовать иначе?

Как только вы начнёте развивать самодисциплину, вы начнёте ловить себя на недисциплинированных действиях: вы заметите, что кусаете ногти, избегаете похода в спортзал, едите кусок торта или постоянно проверяете свою электронную книгу. Развитие самодисциплины требует много времени, и ключом к развитию самодисциплины является осознание вашего недисциплинированного поведения. Со временем, это осознание будет приходить раньше, чем вы поймаете себя за недисциплинированным поведением.

3. Приверженность самодисциплине.
Не достаточно просто записать ваши цели и ценности. Вы должны дать перед ними внутренние обязательства. В противном случае, когда ваш будильник зазвенит в 5 часов утра, вы не найдёте вреда в том, чтобы решить «Эх, полежу ещё только пять минут…». Или когда первоначальный прилив энтузиазма исчезнет, вы решите отложить свой проект, оставив его незавершённым.

Если вы пасуете перед обязательствами, начните с принятия сознательного решения о том, что вы завершите то, что вы обязались завершить – тогда, когда вы собирались сделать это и таким же образом, как вы собирались сделать это. Примите настоятельные рекомендации о том, чтобы отслеживать свои обязательства. Как говорится «что может быть измерено, то может быть улучшено».

4. Мужество.
Не делайте ошибки, ставя перед собой слишком сложные задачи. Настроение, желание и страсть может быть очень мощной силой, которая мешает вам. Поэтому самодисциплина очень сильно зависит от мужества. Не делайте вид, что вы легко сделаете то, что на самом деле сделать очень и очень сложно или даже болезненно. Вместо этого, найдите в себе мужество для противостояния этой боли и трудностям. Как только вы начнёте одерживать небольшие личные победы, ваша уверенность и мужество вырастет, а вслед за ними вырастет и ваша самодисциплина.

5. Внутренняя тренировка.
Разговор с самим собой часто вреден, но он также может принести огромную пользу, если вы умеете контролировать его. Когда вы идёте на испытание себя, говорите с собой, поощряйте себя и успокаивайте. В конце концов, внутренний диалог даёт возможность напомнить себе о цели, призвать к мужеству, укрепить приверженность и помочь вам осознавать задачи. Запомните одну цитату: «Цена самодисциплины всегда меньше, чем боль сожаления», можете записать её и использовать в своей внутренней тренировке.
18.9K views11:28
Открыть/Комментировать
2024-03-09 07:46:10 ​​​​​7 ПРАВИЛ КОММУНИКАЦИИ:

1. НЕ КОПИТЕ ОБИДЫ, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.

2. НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ НА ДЕТЕЙ, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.
Показать полностью…

3. ДЕЛАЯ ДОБРО, НЕ ОЖИДАЙТЕ ДОБРА. Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от того, что вы дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда, когда вас вынуждают.
«Благословен тот, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован» А.Поп.

4. НЕ КРИТИКУЙТЕ! «Критика бесполезна потому, что она заставляет человека обороняться и, как правило, - стремиться оправдать себя. Критика опасна потому, что она наносит удар по его гордыне, задевает чувство собственной значительности и вызывает обиду» Д.Карнеги.

5. НЕ СПОРЬТЕ. Все равно никому ничего не докажете. Каждый остается при своем. Все равно другой не сможет понять вас, т.к. у него другой жизненный опыт.
«В мире существует только один способ одержать верх в споре – это уклониться от него» Д.Карнеги.

6. НЕ НАВЯЗЫВАЙТЕ свое прошлое окружающим, если вас об этом не просят. Любое навязанное действие, даже любовь – это агрессия.

7. НЕ ТРЕБУЙТЕ и не ожидайте от других схожести с вами. Есть разные «виды» людей, отличающиеся разными уровнями сознания и самосознания. Эти видовые различия между людьми такие же, как и между разными видами животных (муравей, слон, обезьяна и др.). Но даже среди людей одного и того же вида есть индивидуальные различия. Поэтому не стоит удивляться разности мыслей, поступков, мотивов и ценностей.
21.8K views04:46
Открыть/Комментировать
2024-03-08 08:52:21 ​​Урок харизмы и лидерства.

1. Делайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми.

2. Ведите себя так, чтобы люди во время разговора чувствовали, что вы не думаете ни о чем другом:
- Понижайте интонацию к концу предложения.
- Кивайте.
- Делайте двухсекундную паузу, прежде чем ответить на реплику.

3. Думайте о приятном, чтобы искренне улыбаться.
Мозг порой не замечает разницы между реальностью и фантазиями, поэтому когда вы думаете о чем-то приятном, вы реагируете на это позитивно, а ваша улыбка выглядит искренней. Люди "читают" по лицу всего за 17 миллисекунд, так что любое малейшее проявление негатива будет легко замечено. Неискреннюю улыбку люди чувствуют подсознательно.

4. Когда вы приветствуете кого-то, встаньте со стула, чтобы оказаться с ним примерно одного роста, а пожимая руку, выньте свою другую руку из кармана.

5. Будьте отличным слушателем: делайте паузы и задавайте вопросы.
Джон Кеннеди был превосходным слушателем. Его собеседники считали, что он "с ними" целиком и полностью. Обычно когда мы слушаем, мы ждем окончания реплики собеседника, чтобы заговорить самим. Чтобы показать, что вы внимательно слушаете, задавайте вопросы. Если на самом деле вам неинтересно, о чем вам рассказывают, скрыть это будет крайне непросто.

6. Тщательно выбирайте место за столом.
Выбор места может сильно повлиять на исход переговоров. Когда люди сидят друг напротив друга, а стол как бы разделяет их, они чаще спорят, говорят отрывисто, используют короткие предложения. Если вы изначально хотите избежать конфронтации, садитесь рядом с собеседником или под прямым углом к нему.

7. Сохраняйте человечность.
Чтобы стать лидером, не обязательно обладать физической силой. Нужно демонстрировать сильные стороны личности - интеллект, как Билл Гейтс, или доброту, как Далай-лама. Когда вы достигнете некоторого уровня власти, ваша харизма вырастет, но нельзя забывать о человечности - иначе вы рискуете прослыть диктатором.

8. Победите "синдром самозванца".
В 1978 ученые университета штата Джорджия выяснили, что от так называемого "синдрома самозванца" страдают примерно 70% людей. Он порождает неуверенность в себе - вы будто ждете, что вас разоблачат. Это крайне отрицательно влияет на харизму.

9. Заранее готовьтесь к большим событиям.
Вы никогда не пробежите марафон без тренировки и не произнесете речь, предварительно не репетируя. Также вы не сможете почувствовать себя сильным и уверенным в себе по мановению волшебной палочки. Нужно проводить "подготовительную" работу.
Если бег вас расслабляет, найдите время, чтобы побегать. Или просто послушайте хорошую музыку перед важной встречей. Убедитесь, что в плейлисте есть песни, которые вам нравятся и придают уверенности.
22.0K views05:52
Открыть/Комментировать
2024-03-07 15:09:16 Как отличаться от конкурентов в сетевом бизнесе?

Продвигаясь в интернете через Личный бренд, важно не потеряться на фоне конкрурентов и остаться самим собой.

Умение находить свою изюминку, отличаться от конкурентов - навык, который нужно прокачивать каждому предпринимателю.

Отличаться от конкурентов можно как оформлением профиля, имея свою фишку, так и уникальным контентом.

Но надев на себя маску эксперта, многие теряют свою уникальность и себя.

Одинаковый контент, ничем не отличающий от других, отсутствие ваших мыслей и личных историй о себе, не подчёркивают изначальное ваше позиционирование. И не отсраняют вас от конкурентов.

Ответьте себе на вопрос: Почему человек должен подписаться именно на вас , а не на другого человека?

Понять в чем ваша изюминка, среди всех остальных, поможет только анализ конкурентов, моделирование и ваша креативность.

P.S. В каждом человеке есть своя фишка. Достаточно покапаться в себе и понять, что у вас получается больше всего.

Помните, что личный бренд на то и личный, потому что строится на уникальности каждого из нас.
24.3K views12:09
Открыть/Комментировать
2024-03-06 11:51:00
Спиcoк литepaтуpы пo ИΗΒΕСТИРОΒАΗИЮ и финaнcaм!

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАБИРАЙТЕ СЕБЕ!

1) Бeнджaмин Γpэхeм «Рaзумный Инвecтop»
2) Уoppeн Бaффeт «Лучший инвecтop Μиpa»
3) Ηикoлac Дapвac «Инвecтop-тaнцop. Κaк я зapaбoтaл 2 миллиoнa дoллapoв нa фoндoвoм pынкe»
4) Уильямa Φ. Шapпa «Инвecтиции»
5) Уильям Бepнcтaйн «Рaзумнoe pacпpeдeлeниe aктивoв. Κaк пocтpoить cвoй пopтфeль c мaкcимaльнoй дoхoднocтью и минимaльным pиcкoм»
6) Βиктop Ильин «Κaк Стaть Κaпитaлиcтoм»
7) Рoбepтa Шэнфилд «Оcвoбoждeниe oт дeнeжнoй игpы»
26.1K views08:51
Открыть/Комментировать
2024-03-05 05:08:07 ​​Пять советов для правильной постановки цели

№1. ВСЕГДА НАЧИНАЙТЕ С МАЛОГО

Пофантазировать о том, что уже через год у вас будет собственная спортивная машина и двухэтажный дом, всегда приятно, вот только фантазии не реализуются без вашего участия. Куда лучше начинать планирование своей жизни с одного дня, расписав почасово, каких целей вам следует достичь.
Это просто и очень удобно. Самое главное, чтобы при этом каждая такая цель приближала вас к еще большей цели, даже всего на один маленький шаг. Помните, в одном часе содержится 60 минут, и каждая эта минута должна быть проведена с пользой.

№2. ОПРЕДЕЛИТЕ, ЧЕГО ИМЕННО ВЫ ХОТИТЕ ДОСТИЧЬ В БЛИЖАЙШЕМ БУДУЩЕМ

Увы, многие из нас часто преследуют определенные цели, а когда достигают их, то понимают – это были вовсе не их мысли и желания, они были навязаны извне, а потому их достижение не приносит никакого удовольствия. Потому прямо здесь и сейчас остановитесь, и подумайте, кем вы видите себя в будущем.
Вы построили успешную карьеру? Стали финансово независимым? Создали крепкую и счастливую семью? Ведь если один человек мечтает стать главой корпорации, другой — о домике в лесу, где будет тихо и спокойно.

№3. СОСТАВЬТЕ ПЕРЕЧЕНЬ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ

Важно не просто поставить цели, но и определить те задачи, которые приведут к их достижению. Сперва определите важные для себя сферы деятельности, над которыми вам стоит поработать, ну а затем под каждой из них составьте список действий, обеспечивающих результат.

№4. СОЗДАЙТЕ ПЛАНЫ НА КАЖДЫЙ ИЗ ПЕРИОДОВ

На пять лет, 10 лет, оставшуюся жизнь, и, конечно же, на полгода и год. К каждому списку должен прилагаться перечень задач, при этом план на ближайшие полгода должен быть у вас в работе, и уже сейчас вам следует выполнять указанные в нем задачи.
Что касается планов на более длительный срок, их следует повесить на стену, желательно так, чтобы они постоянно были у вас перед глазами, и вы помнили, ради чего вы трудитесь не покладая рук.

№5. АНАЛИЗИРУЙТЕ ПОЛУЧЕННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Не просто составьте план и выполняйте задачи одну за другой, а анализируйте полученные результаты. Когда задача будет выполнена, ее следует исключить из плана. Как? Просто зачеркните ее. Как только определенный период будет пройден, вы сможете легко провести анализ полученных результатов – сколько задач вы перед собой поставили, сколько из них было выполнено, а какие выполнить не удалось и по каким причинам.
23.2K views02:08
Открыть/Комментировать