5-минутная привычка, способная изменить жизнь Составляйте с | Бизнес Идеи | Маркетинг | Новости
5-минутная привычка, способная изменить жизнь
Составляйте себе расписание на завтра — это займет всего 5 минут, но поможет держаться целей, сократить время, которое тратится на посторонние дела, помнить о том, что на самом деле важно сделать сейчас.
Несколько советов помогут извлечь наибольшую пользу из составления расписания.
1. Оставляем время для того, что вам по душе
Ежедневно планируйте те занятия, которые вы любите, даже если вы можете уделить им лишь 5 минут. Регулярно находя время для любимого дела, вы получаете вдохновение, и вскоре заметите, как меняется ваша жизнь и окружение.
2. Определяем свои приоритеты и придерживаемся их
Если вы планируете свои дела, составленный график способствует сосредоточению на главном. Продумывая распорядок, не забудьте о том, что следует расставить приоритеты.
Если в течение нескольких месяцев вы замечаете, что планы забиты рутинными делами, а важными целями вы пренебрегаете, то самое время провести переоценку жизненных установок.
Если вы регулярно занимаетесь планированием и обнаруживаете, что живете далеко не в соответствии со своими приоритетами, пересмотрите свою жизнь, переделайте свои расписания, определив очередность действий, которая лучше соответствует вашим предпочтениям.
3. Группируем дела по сходству
Составляя список важных дел, распределяйте их по группам, исходя из сходства или местоположения. Это сэкономит время при переходе от одного занятия к другому, повысит результативность. Обдумайте свои повседневные дела и сгруппируйте их так, чтобы переход от пункта к пункту был плавным.
4. Устанавливаем конечные сроки
Продумывание конечных сроков для всех дел может быть чрезвычайно эффективно, так как помогает мобилизовать усилия. Составляя расписание, вписывайте задачи во временные рамки. Когда вы знаете, что время, отведенное на каждый пункт, ограничено, то постараетесь избегать откладывания на потом, предпочтете действовать сразу.
Один из лучших способов применить этот метод с максимальной пользой — техника Помодоро (прим. так называемая «помидорная техника» — один из известнейших приемов тайм-менеджмента). Она проста в исполнении и при этом позволяет правильно распределить свое время.
5. Прописываем маленькие шаги для крупных задач
Достижение крупных по объему целей также возможно, если вы разобьете задачу на более мелкие — так вы сможете продвигаться постепенно. Чтобы приблизиться к своей цели, каждый день выписываем следующий шаг на завтра.
