​​Більшість з нас точно знає, що для них корисно, а що - шкідл | BIZLIT

​​Більшість з нас точно знає, що для них корисно, а що - шкідливо. Однак це зовсім не заважає нам здійснювати дії, згубні для здоров'я - спати менше восьми годин на добу, їсти фастфуд, лінуватися пройти пішки зайвий раз замість використання авто або громадського транспорту.

Здається, що навіть якщо такі прості дії викличуть негативні наслідки, то це буде ще дуже і дуже не скоро. Однак замислитесь: як часто ви відчуваєте себе вичавленим після робочого дня? Чи не набрали ви за останній час пару зайвих кіло? Чи давно ваше обличчя виглядало свіжим і відпочилим?

Ресурси нашого організму не безмежні, і їх обов'язково потрібно поповнювати. І, на жаль, парою спортивних або дієтичних марафонів з Інстаграма тут не обійдешся. Андрій Беловешкін, к.м.н., лікар і автор книги-бестселера, пропонує розглядати здоров'я як систему і, відповідно, системний підхід до всього, що його стосується.

У своїй новій книзі він наочно показує взаємозв'язок того, що ми робимо, і того, як ми себе почуваємо, і крок за кроком навчає усвідомленості по відношенню не тільки до здоров'я, а й до всього нашого життя.

#bizlit #бизлит #дешевлененайдешь #книги #купитькнигу