ТЕХНИКА 'САМОКОНТРОЛЬ' И ЗАПРЕТЫ Одна из лучших техник борьбы | 📣Бизнес фишки от Иришки🤗

ТЕХНИКА "САМОКОНТРОЛЬ" И ЗАПРЕТЫ

Одна из лучших техник борьбы с соблазнами :
Вы должны записывать все свои импульсивные мысли, которые мешают придерживаться плана. В этом есть три плюса:

• Вы научитесь работать с негативными мыслями.
• Вы станете обращать на них сознательное внимание.
• Вы увидите, какие смехотворные оправдания себе придумываете.

Человек проявляет удивительные творческие способности, когда хочет поесть вредной пищи «Заслужил!» или закурить «У меня стресс!» .

Большинство из нас думает, что самоконтроль — это всегда определенные запреты и чёткие рамки, за которые нельзя выходить.
Проблема в том, что такой подход НЕ РАБОТАЕТ!

Каждый внутренний запрет формирует у нас желание его нарушить.

Только мы решили отказаться от спиртного – и телу срочно потребовалась доза алкоголя. Только поклялись не выражаться, как ситуация вынуждает к брани.
Не гоните от себя запретные мысли. Расслабьтесь и примите их как данность.

Поймите: ограничений нет. Самоконтроль — это в первую очередь ваш осознанный выбор, а не насилие над собой.

Вместо убегания от запретного, лучше подумайте о конечном результате своих стараний. Он вдохновит вас не отступать от намеченного плана действий.