О важности сна Буквально вчера я попал в аварию. На ровном ме | TrustFin | Дивиденды | Финансы | Новости

О важности сна

Буквально вчера я попал в аварию. На ровном месте, выезжая на дорогу, где практически никто не ездит. И авария была по моей вине — перепутал педали. А все потому, что перед этим поспал всего 4 часа. Хорошо, что в итоге никто не пострадал.

Эффективность без полноценного сна невозможна. Когда ты раз за разом жертвуешь часами сна, чтобы сделать больше дел, ты делаешь их хуже. И кофе с энергетиками со временем перестают помогать. Да и вообще, это вариант буквально на пару раз.

7-8 часов сна — это то, что помогает оставаться эффективным лучше любого энергетика. Относись к этому времени, как к неприкосновенному запасу, жертвовать которым нельзя ни в коем случае.

#бытьэффективным