Личные записи - лучший инструмент для самоанализа
Даже привычка набрасывать пару строк в день поможет вам запечатлеть и лучше понять ход собственных мыслей.
Причём неважен текст, который вы напишете, важен лишь сам факт что вы это сделаете
Как это работает?
Перечитывая дневник, вы видите свой образ мышления, свои прошлые цели и желания. Соотнеся это с тем, что вы имеете сейчас, вы сможете сделать не один ценный вывод.
Также, дневник поможет решить ситуации, вызывающие у вас эмоции. Перенесите эти чувства на бумагу и трезво взгляните на них со стороны.
Лучше всего вести бумажный дневник, а не записи в компьютере или телефоне. Записи рукой точнее воспринимаются мозгом
