Практические советы по арт-терапии в домашних условиях если чувствуете физическую боль от переутомления, творите руками, выпуская из организма негатив
если от стресса перегружена голова, слушайте музыку, которая успокаивает. Размышления под обожаемые песни — форма медитации
если хотите разобраться с ситуацией или проблемой, сделайте коллаж или открытку в технике скрапбукинг. Старые журналы, фотографии в помощь — создайте свой мудборд, визуализируйте.
