Привет друзья, захотелось красок в ленту   Уже февраль, как | Быстро.Вкусно.Полезно.

Привет друзья, захотелось красок в ленту
 
Уже февраль, как ваш «полет» в новом году? Верю и знаю, что многие идут намеченным путем.

Есть среди нас и те, кто потихоньку «сливается» и не потому, что нет ответственности, ленив, слишком много «намечтал» или недостаточно воли …
 
Я говорю о базовых вещах, без которых все перечисленные качества не будут работать, только потому, что у тебя элементарно нет энергии и ресурса, ни эмоционального, ни физического.  
 
Если у тебя недостаточный и некачественны сон, не дополучаешь полезных и питательных веществ из своей еды, мало движения, пока не научилась управлять эмоциональным состоянием…..то где взять сил на Великие Дела?
 
В первую очередь - удовлетворение наших базовых потребностей организма: наша ментальность, эмоциональность, физическая энергия и лишь потом Корабли и Самолеты, никак иначе.
 
И я готова повторять вновь и вновь. Уже в силу опыта и лет жизни, я верю в силу базовых опор. И чем раньше ты обратишь на них внимание, тем качественнее, интереснее и полнее будет наша Жизнь. Тем быстрее мы достигнем наших «намечтал» и «запланировал», благодаря гармонии наших базовых столпов.
 
Ну и раз мне нравится писать про еду, которая несет здоровье и хорошее самочувствие для вашего «пуза», ловите еще один рецепт из серии #быстровкуснополезно
 
С заботой, ЖИ
 
Рецепт ароматной запеченной цветной капусты
 
½ чашка воды из под варенного хумуса или овощного бульона
 1 чл порошка зиры/кумина
 2 чл порошка куркумы
 ½ чл красного перца (опционально)
 ¼ чл черного перца
 1 головка (разобрать на соцветия)
 ¼ чашка фисташек (или подсоленных семечек)
 ¼ чашка кинзы (нарезанной)
 ¼ чл морской соли 
 
Инструкция:
 
1. Разогреть духовку до 180 С, застелить противень бумагой для запекания
2. Разобрать цветную капусту на соцветия
3. В чашке смешать воду из под сваренного нута или овощной бульон, добавить специи: зира, кориандр, красный и черный перец
4. Перемешать цв капусту с полученной смесью
5. Запекать 45 минут или до золотистого
6. Пока запекается цветная капуста, запечь фисташки – минуты 2
7. Подавать цветную капусту с фисташками и кинзой, посыпав слегка морской солью
 
А ещё можно подавать с кунжутной пастой и мятой