Бишаров Александр

2022-04-28 14:58:30 Когда её увидела Мама, то испугалась, подумав что она болеет, пока не увидела как её дочь обедает 200-граммовым стейком

Если вы когда-либо, хотели есть много и при этом не бояться набрать лишнего веса, то сегодня об этом...

Пару дней назад моя клиентка (31 год) приехала из Питера, куда съездила навестить свою Маму.

И рассказала на вчерашнем нашем занятии (она в моей индивидуальной программе, около 5-и месяцев), что Мама не на шутку испугалась, увидев свою дочь весом 49,7 кг, вместо 62 кг (на фото).

Она всё время меня хотела накормить, Но после того, как увидела что я ем Большой Стейк - она успокоилась и поняла, что у меня всё в порядке с Едой.

Ну чтож, любая мама хочет, чтобы её ребёнок был сытым.

А любой тренер, хочет чтобы его клиент был - сытым, стройным и красивым!

И сделать это самостоятельно, обучает моя программа снижения веса, в ней я даю всё что необходимо для получения лучших результатов -шаблоны тренировок, план питания и др.доп материалы.

занимайтесь в фитнес клубе или дома (3 раза в неделю по 45 минут)
ешьте в кафе и ресторанах
не считайте калории
минус 3-5 кг в месяц и здравствуй любимая одежда

Просто напишите мне личное сообщение, если вам нужна программа тренировок и питания для самостоятельного снижения веса. Открыть/Комментировать

2022-04-28 14:58:23 Открыть/Комментировать

2022-04-21 14:27:21 Если вы хотите самостоятельно сбросить вес и быть в хорошем физическом состоянии, сэкономив на услугах тренеров и диетологов, тогда позвольте рассказать две истории...

Случайно вчера наткнулся на историю женщины, которая ест мало, ограничила себя кефиром и гречкой с рисом кажется, много ходит и двигается, но вес перестал снижаться, собой недовольна, и не знает что ей дальше делать, так как надо ещё сбросить вес на 10 кг, чтобы достичь желаемого веса но, она в полной растерянности и расстройстве...боится даже на весы вставать.

И ещё история про парня, он недавно написал в Вконтакте, сказал что, спасибо по вашей программе я сбросил 17 кг за 2,5 месяца… Я удивился, так как я его не тренировал…

Оказывается он сильно хотел сбросить вес, но не знал с чего начинать, чтобы было всё понятно и просто.

Ему посоветовала знакомая использовать мою программу питания для снижения веса, что он и сделал, выполнив её на все 100%. Благодаря этому за 2,5 месяца - он сбросил вес со 102 кг до 85 кг, даже без тренировок.

Я с ним пообщался и мне очень понравилась его мотивация и история, поэтому я рекомендовал для дальнейшего похудения - мою программу тренировок, которую я специально разработал для снижения веса.

В итоге он сбросил ещё -11 кг и стал весить 74 кг.
В сумме это минус -28 кг.

И что получается?
Одна цель, оба делали всё самостоятельно, а результаты Разные.

Если вы хотите, избежать такой же остановки веса и психологического расстройства как женщина выше, то у меня есть программа (для тех кто хочет похудеть сам). Можете написать мне личное сообщение, если вам нужна программа тренировок и питания для самостоятельного снижения веса. Открыть/Комментировать

2022-04-21 14:27:19 Открыть/Комментировать

2022-03-28 17:17:22 Недавно прислали ссылку на пост, где мужчина весом за 110 кг, с большим расстройством пишет, о том, что занимается на велотренажёре по 90 минут - 3 раза в неделю, сжигает по 700 калорий за тренировку. За 1,5 месяца вес так и не сбросил...

Просто с ума сойти как скучно, крутить педали по 1,5 часа ч/з день чтобы сбросить вес...

Никогда не любил, ни бег, ни другое кардио и своих клиентов не заставлял. Открыть/Комментировать

2022-03-26 12:09:59 Большые псы, тоже любят мультики! Хотя ему всего 1 год, щенок ещё можно сказать Открыть/Комментировать

2022-03-23 09:26:24 ХОТИТЕ ЕСТЬ НА НОЧЬ?

Наверное многие хотели бы иметь красивую фигуру, НО очень любят поесть и особенно на ночь)

Еда - это один из главных источников удовольствия, которого итак осталось мало в наше время.

Когда ложишься спать на сытый желудок - у вас нету ощущения голода, хорошее настроение перед сном и меньше раздражительности.

И знаете что, если вы хотите сбросить вес, но любите поесть на ночь, вы должны иметь такую возможность!

Если для вас, не есть на ночь - это очень стрессовый принцип похудения, вы не должны его использовать, потому что, в противном случае вы пошлёте всё к чёрту раньше, чем сбросите вес до нужного вам результата.

Так что, программа снижения веса должна иметь пространство для манёвра и учитывать, что вам можно есть даже ночью...если у вас есть такая особенность) Открыть/Комментировать

2022-03-21 10:05:31 Открыть/Комментировать

2022-03-21 10:05:13 Получил отзыв)

Минус-9 кг за 4,5 месяца, тренируясь дома 3-и раза в неделю, и не считая калории

Я называю это, не просто похудение, а качественное снижение веса

Маргарита, хотела сбросить вес, бегала по 10 км несколько раз в неделю, занималась на ТРХ и йогой, считала калории через приложение, а всё равно вес, то падал, то снова прибавлялся.

Вот её отзыв

Пришла в личную работу к Александру в упадническом состоянии...
Постоянно в напряжении от ограничений по питанию, ежедневный спорт и 0 результатов...

Я занималась самостоятельно и добавляла тренировки с другими тренерами по физической йоге. Но ничего не менялось внешне. Вес стоял на месте. Внешне я себе не нравилась. За всю свою жизнь впервые я была в таком теле, которое мне нравилось. И чтобы я не пыталась изменить, было бесполезным.

От этого накапливалась неудовлетворение и я теряла энергию и настрой вообще на что-либо.

Мне было сложно вообще поверить, что уже что-то может сработать. Страшно было решиться на что-то новое, казалось что будет только хуже.

Главный результат, который я получила—я снова полюбила себя. Я стала себе нравиться, появилась энергия, хорошее настроение.

И, конечно, это стало влиять на другие сферы жизни—я стала больше делать проектов, встречаться с людьми, соглашаться на важные встречи. Ну и конечно, получать много комплиментов)

Я точно убедилась, что работать с мастером своего дела нужно каждому, кто хочет кайфовать от себя и жизни. Тем более, что каждая тренировка с Александром кайфовая. Без насилия и заставленная себя, а с желанием бежать на тренировки.

Сейчас я с радостью жду всегда наших тренировок. Александр ещё и крутой, интересный человек. Я рада, что в моем окружении он есть.

Много благодарности, тепла у меня внутри появилось. Спасибо за все это. Жизнь круто наладилась после серьезного падения.

P.S. Классно же, когда вы можете заниматься дома и иметь крутую фигуру?

Ставьте , чтобы поздравить Маргариту! Открыть/Комментировать