2023-04-10 14:01:12
На что обратить внимание ?- на наличие в своем рационе ненасыщенных жирных кислот и особенно незаменимых кислот омега-3!
• незаменимые жирные кислоты очень важно получать с пищей, так как наш организм не может их самостоятельно продуцировать!
• Самые важные из них – омега-3 жирные кислоты!
• На самом деле есть 11 типов жирных кислот омега-3, но наиболее распространенными из них в нашем рационе являются АЛК , ЭПК и ДГК
• АЛК в основном содержится в растительной пище.
• ЭПК и ДГК в основном содержатся в морепродуктах, в том числе в жирной рыбе и водорослях.
• Кислоты ЭПК и ДГК являются самыми важными для здоровья организма.
Богатые омега-3 продукты- жирная рыба,-лосось, сельдь, сардины и скумбрия.
Рыбий жир и водоросли также содержат омега-3.
Употребление жирной рыбы дважды в неделю обеспечит для организма достаточное количество жирных кислот омега-3.
Вопрос-едим ли мы по две порции рыбы в неделю?
Поэтому ежедневно омега-3.
• Две капсулы в день составляют оптимальную дозу незаменимых жирных кислот ЭПК и ДГК без каких-либо лишних ингредиентов.
• Согласно нормам (Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов) наш продукт содержит высокий уровень омега-3 жирных кислот.
• содержит основные жирные кислоты, которые помогают поддерживать здоровье сердца*, мозга** и зрения**.
• Добавка «Омега-3» полностью состоят из рыбы, даже желатин самих капсул.
• Большинство желатиновых капсул других добавок состоит из говяжьего или свиного желатина
• Рыба добывается из возобновляемых природных источников, что гарантируется сертификатом организации Friend of the Sea
• Жирные кислоты получены из мелкой, пойманной в дикой природе рыбы – такая рыбная ловля сводит к минимуму воздействие на океан.
комплекс «Омега-3» отличается высочайшим качеством и чистотой т.к проходит 5 этапов очистки .
Рекомендации -2 капсулы в день с приёмом пищи для оптимального усвоения.
Если мы хотим получать такое же количество жирных кислот ЭПК и ДГК, которые содержат 2 капсулы, то нужно съедать:
• 50 г лосося каждый день, богатого кислотами ЭПК
• 10 г лосося каждый день, богатого кислотами ДГК.
ИЛИ съедать в неделю минимум две порции жирной рыбы!
Проще 2 капсулы .
524 viewsНаталья, 11:01