Многие операции, которые он проводит, не имеют аналогов в мире | Biohaking

Многие операции, которые он проводит, не имеют аналогов в мире. Сегодня 78-й день рождения отмечает выдающийся детский кардиохирург Лео Бокерия! Желаем Лео Антоновичу долгих лет жизни и запоминаем 5 несложных правил, по которым живет он сам, чтобы сохранить здоровье.
Движение
Около 40 минут ходьбы, или 10 000 шагов в день в спокойном темпе благотворно влияют на дыхание, сердечный ритм, тренируют мышцы и сосуды.
Оптимизм
Начните утро с улыбки. Кажется, что это ерунда, но на самом деле очень помогает – сразу настраивает на нужное настроение. Улыбнитесь родным, близким, себе в зеркало. Доказано: оптимисты живут дольше.
Друзья
Друзья – самое прекрасное, что есть в нашей неспокойной жизни. Мысль о том, что есть люди, которые помогут в любую минуту, очень успокаивает и поддерживает.
Контроль за весом
Очень важно, чтобы в течение всей жизни вес оставался на одном уровне. Умеренное, разнообразное питание, чтобы сохранить себя в форме – за это сердце будет благодарно.
Дело жизни
Занимайтесь делом, которое приносит вам счастье. Без проблем не обойтись, но их решение тоже может стать источником сил для дальнейшей жизни.
#советы #жизнь #здоровье #деньрождения#поздравляем #леобокерия #кардиохирург#гулять #еда #друзья #деложизни#смыслжизни