#Биохакинг Нутриенты: всесильный инструмент биохакеров или ск | War 3.0

#Биохакинг

Нутриенты: всесильный инструмент биохакеров или скромный помощник?

Биохакинг дословно переводится как «взлом организма». Биохакеры «оптимизируют» свой организм под собственные потребности. Главная цель биохакеров — превзойти те данные, что заложены в организме от природы. Особенно активные адепты биохакинга утверждают, что с помощью «взлома» их биологический возраст стал на 7–8 лет меньше, чем фактический. Они планируют жить до 150–200 лет, а тревоги и депрессии в их жизни больше не существуют. Звучит как фантастика, правда?

Базовый чек-лист для достижения эффекта Бенджамина Баттона выглядит так:
️.Сон в абсолютной темноте,прохладе (18–20 градусов по С) и тишине, и не менее 7 часов. Последний аспект нам нравится особенно.
.Регулярные физические нагрузки. В принципе, тут биохакинг мало чем отличается от ЗОЖа.
.Питание исключительно органическими продуктами, прием БАДов а так же периодическое, циклическое голодание.
.Поддержание ментального здоровья путем медитаций, приема нейролептиков и антидепрессантов для снижения уровня тревоги и стрессов
.Проведение экспериментов по расширению границ мышления.
.Поддержание собственной внешности, в том числе и кожи, в отличном состоянии, т.к. это непосредственно влияет на общую удовлетворенность жизнью.

P.s. Биохакинг — это составление программы образа жизни строго «под себя». То есть перед тем, как приступить к выполнению пунктов чек-листа, для начала нужно пройти комплексную диагностику своего здоровья, после которой начинающий биохакер получает рекомендации по оптимизации своего организма. Дальнейшие действия биохакера зависят только от его собственных целей.