2021-06-07 16:44:13
у меня не получается уговаривать себя медитировать
то есть, в привычном смысле, когда садишься, закрываешь глаза и целенаправленно отпускаешь сознание, вдох-выдох, все дела
поэтому я придумала себе ритуальчик:
каждое утро я хожу покачаться на качелях!
вверх! и я лечу
вниз! вся жизнь — взлёт, падение и очередной разбег
(оптимисты назовут падение полётом вниз)
вверх! чтобы взлететь, нужно хорошенько оттолкнуться, а потом поддерживать движение, шевелить ногами
(блин)
вниз! чем сильнее раскачиваешься, тем страшней
но зато как веселей!
вверх! запрокидываю голову — и небо, небо, облака
и солнце, солнце, солнце
вниз! дети со двора вылупили на меня глазки, улыбаются: «что эта тётенька тут потеряла?»
вверх! запрокидываю голову, и трава вместо облаков, а небо под ногами
вниз! и золотые волосы по ветру, мною созданному
вверх! даже на вершине, не забывать про опору: крепко держусь за поручни
вниз! и прыгаю на землю
вот она, стоит, кружится
сознание ещё летит
вверх-вниз, вверх-вниз
161 viewsedited 13:44