Детокс для эмоций Детокс – популярное слово. Диеты, очищающие | Богатый сосед

Детокс для эмоций

Детокс – популярное слово. Диеты, очищающие соки, изгнание шлаков и всё такое. Порой эмоции тоже начинают нуждаться в подобной процедуре. Чувства и мысли так изнуряют, что хочется достать их из головы, помыть с шампунем и засунуть обратно.

Но цель эмоциональной детоксикации не в том, чтобы избавиться от негатива. Он тоже нужен – в разумных дозах. Жизнь не должна быть стерильной, как пробирка для теста на ковид. За взлётами могут быть падения, это нормально. Однако нужно избавляться от эмоций, которые несут застой, а не прогресс.

Прорабатываем и гасим, без вреда для себя и окружения. Способов множество: физическая разрядка, поездка на природу, разговор по душам, музыка, фрирайтинг... Возможно, окажется достаточно просто поныть в сообществе с названием типа «Хныки» или «На ручки».

Не получается справиться с чувствами самостоятельно – обращайтесь за помощью. Профессиональная терапия меняет жизнь в лучшую сторону. Вы осознаете, сколько скрытых эмоций сдерживает жизнь, саморазвитие и достижение целей.

Проделав эмоциональный детокс, вы обретёте свободу... и пустоту. Есть риск заполнить её чем-то равноценным прошлому, тяжёлому, негодному. Поэтому, отпустив негативные эмоции, притягивайте позитив. Смейтесь, танцуйте, влюбляйтесь. Помогайте и сострадайте. Развивайте навык быть в ладу с собой и своими чувствами, и да прибудет с вами дзен