Чтение и терапия

2022-03-10 13:57:18 Мне кажется, замечательная инициатива и возможность помочь Открыть/Комментировать

2022-03-04 20:27:21 И еще из книги Виктора Франкла "Сказать жизни "Да!".
Если вы не слышали о нем, то это психолог, прошедший концлагерь и выживший.
Он — основатель логотерапии, то есть терапии, основанной на поисках смысла [в происходящем и в жизни вообще].

"Мы уже говорили о том, что каждая попытка духовно восстановить, "выпрямить" человека снова и снова убеждала, что это возможно сделать, лишь сориентировав его на какую-то цель в будущем. Девизом всех <...> усилий может стать мысль, ярче всего выраженная, пожалуй, в словах Ницше:
"У кого есть "Зачем", тот выдержит почти любое "Как".
Надо было в той мере, в какой позволяли обстоятельства, помочь заключенному осознать свое "Зачем", свою жизненную цель, а это дало бы ему силы перенести наше кошмарное "Как", все ужасы лагерной жизни, укрепиться внутренне, противостоять лагерной действительности. И наоборот: горе тому, кто больше не видит жизненной цели, чья душа опустошена, кто утратил смысл жизни, а вместе с ним — смысл сопротивляться. Такой человек, утративший внутреннюю стойкость, быстро разрушается."

Важно искать смысл для себя — на сейчас и на будущее. Смысл может быть в ком угодно, в чем угодно, он может казаться большим или маленьким, смешным или серьезным, важно его для себя найти и его держаться.

"Единственность, уникальность, присущие каждому человеку, определяют и смысл каждой отдельной жизни. Неповторим он сам, неповторимо то, что именно он может и должен сделать — в своем труде, в творчестве, в любви. Осознание такой незаменимости формирует чувство ответственности за собственную жизнь, за то, чтобы прожить ее всю, до конца, высветить во всей полноте. Человек, осознавший свою ответственность перед другим человеком или перед делом, именно на него возложенным, никогда не откажется от жизни. Он знает, зачем существует, и поэтому найдет в себе силы вытерпеть почти любое "как". Открыть/Комментировать

2022-03-02 20:06:46 Пока мы с коллегой собираем книги, которые могут поддержать, буду публиковать отрывки из книг.

Виктор Франкл "Сказать жизни "Да!": психолог в концлагере"

"Километр за километром мы с ним идем рядом, то утопая в снегу, то скользя по обледенелым буграм, поддерживая друг друга, слыша брань и понукания. Мы не говорим больше ни слова, но мы знаем: каждый из нас думает сейчас о своей жене. Время от времени я бросаю взгляд на небо: звезды уже бледнеют, и там, вдали, сквозь густые облака начинает пробиваться розовый свет утренней зари.

А пред моим духовным взором стоит любимый человек. Моя фантазия сумела воплотить его так живо, так ярко, как это никогда не бывало в моей прежней, нормальной жизни. Я беседую с женой, я задаю вопросы, она отвечает. Я вижу ее улыбку, ее ободряющий взгляд, и – пусть этот взгляд бестелесен – он сияет мне ярче, чем восходящее в эти минуты солнце.

И вдруг меня пронзает мысль: ведь сейчас я впервые в жизни понял истинность того, что столь многие мыслители и мудрецы считали своим конечным выводом, что воспевали столь многие поэты: я понял, я принял истину – только любовь есть то конечное и высшее, что оправдывает наше здешнее существование, что может нас возвышать и укреплять!

Да, я постигаю смысл того итога, что достигнут человеческой мыслью, поэзией, верой: освобождение – через любовь, в любви! Я теперь знаю, что человек, у которого нет уже ничего на этом свете, может духовно – пусть на мгновение – обладать самым дорогим для себя – образом того, кого любит.

В самой тяжелой из всех мыслимо тяжелых ситуаций, когда уже невозможно выразить себя ни в каком действии, когда единственным остается страдание, – в такой ситуации человек может осуществить себя через воссоздание и созерцание образа того, кого он любит." Открыть/Комментировать

2022-03-01 15:07:59 Всем привет.
Я не понимаю сейчас, нужны ли кому-то списки поддерживающих книг.
Я понимаю, что некоторым вообще не до чтения, но также думаю, что для других людей чтение может выступить успокоением хотя бы на малую капельку и возможностью сбежать от реальности хотя бы так. И это может быть важно, чтобы сохранить возможность дольше быть в разуме и сознании, дольше продержаться, выжить, больше помочь другим, нуждающимся в помощи.

Я не знаю, нужны ли сейчас такие книги.
Я могу предложить то, что я уже советовала, и поискать что-то еще.

Еще я могу искать какие-то душеспасительные цитаты из поддерживающих книг и публиковать их здесь иногда. Я понимаю, что это не спасет от бомб, но, может, поддержит наши кукухи.

Пожалуйста, поставьте лайк или напишите мне личным сообщением (контакт в описании канала), если вам сейчас могут помочь какие-то книги или цитаты из книг.
Если вы из Украины и вам будет не достать книгу, напишите мне, пожалуйста, лично, я найду способ прислать вам ее в электронном виде.

Из того, что я уже выкладывала раньше и что уже можно просмотреть:

— Поддерживающие книги для Беларуси
— Список книг для родителей и детей, испытывающих идеологические разногласия

Нет войне. Открыть/Комментировать

2022-02-24 20:06:35 У меня нет сегодня поддерживающих книг.
Нет войне.

Список украинских организаций, которым можно перевести пожертвование. Из точно проверенных — счет национального банка и Savelife. Остальные явно действующие, но лучше посмотрите самостоятельно. Открыть/Комментировать

2022-02-02 14:57:40 ​​Ровно 100 лет назад, 2 февраля 1922 года, Сильвия Бич, основательница книжного магазина в Париже "Shakespeare and Company", сделала то, на что другие издательства до нее не осмелились: опубликовала книгу Джеймса Джойса "Улисс".

С сегодняшнего дня и до 16 июня, когда все поклонницы и фанаты книги отмечают Блумсдей, нынешний магазин Shakespeare&Co. будет отмечать столетие публикации:
сегодня рядом с магазином в Париже (как жаль, что я совсем-совсем не там) будут угощения и публичные чтения отрывков,
издательство Penguin Classics выпустило новую версию книги,

а еще можно слушать подкаст из начитанных разными известными людьми глав книги (англ. яз).
Среди чтецов Маргарет Этвуд, Эдди Иззард, Пол Мюррей и другие. Пока есть первая глава, например, вот тут.
Там же выложен подкаст с гайдом по "Улиссу" (тоже англ.яз.).

..and yes I said yes I will Yes Открыть/Комментировать

2022-01-26 13:35:00 Скажи мне, что ты читаешь, и я скажу, кто ты

Прочитала препринт исследования о связи личности человека с тем, какие конкретно книги он выбирает.
Исследователи смотрели на то, какие люди ставят теги к книгам на сайте Goodreads, сравнивали их с тем, какие книжные группы они лайкают на Фейсбуке, а также просили людей заполнить опросники по модели Большой пятёрки (модель личности человека, которая потенциально может предсказывать поведение человека).

В препринте можно прочитать все поставленные в исследовании гипотезы, но я укажу здесь только краткие выводы:

Экстраверсия: экстраверты предпочитают читать книги на социальные темы, мемуары, романы. Дополнительно видно предпочтение афро-американской литературы (исследователи не учитывали расу при сборе данных, поэтому конкретного объяснения здесь нет).
Интроверты предпочитают научную фантастику, фэнтези, книги о сверхъестественном. С интроверсией связано предпочтение японской культуры, в частности, манги.

Доброжелательность (способность прийти к согласию, в оригинале Agreeableness):
доброжелательные люди предпочитают книги о семье и религии, где будут присутствовать позитивные социальные взаимоотношения.
Недоброжелательные люди (не в смысле, что они плохие, но здесь в значении "склонные меньше соглашаться с мнением других") предпочитают психологические драмы и культовую классику, где часто может быть противоречивый нарратив.

Книги, в которых рассказывается о Японии, Италии и России, также предпочитаются людьми с низкими оценками по этой шкале. Вероятно потому, пишут исследователи, что люди из этих культур менее склонны соглашаться с другими в сравнении с американцами (в препринте есть ссылка на исследование).

Открытость опыту: открытые люди предпочитают интеллектуально сложные книги, которые в среднем многие люди откладывают на потом (тег "back burner", т.е. "отложить в дальний ящик"). Они предпочитают классическую литературу, и это подкрепляет вывод об их открытости, т.к. книги такого жанра обычно требуют значительного усилия для того, чтобы их дочитать.
Люди с меньшими результатами по открытости предпочитают мейнстримную литературу, которую проще читать и которая меньше нагружает.
Сюда же можно отнести книги, рассказывающие о христианстве и Индии.

Невротизм (противоположный полюс — эмоциональная стабильность):
люди с высокими оценками по невротизму предпочитают книги с рефлексией эмоционального состояния (теги "грустное окончание", "ментальные проблемы"), книги об альтернативных реальностях (зд. гипотеза в том, что они помогут им сбежать от реальности).
Эмоционально стабильные люди предпочитают книги по саморазвитию и научно-популярную литературу, которая помогает осмысливать реальность.

Добросовестность (сознательность, в оригинале Conscientiousness):
много работающие люди предпочитают информативный контент, помогающий развиваться профессионально. Люди с низкими оценками по этой шкале предпочитают книги полегче (теги "юмор", "книги для подростков").

Авторы исследования пишут, что с помощью этих данных можно будет улучшать книжные поисковики и системы рекомендаций, лучше подбирать книги по запросу (а также лучше таргетировать рекламу, куда же без этого).

А мне интересно подумать, как можно с помощью этого улучшать подбор книг по библиотерапии. Все-таки весь опросник давать не будешь, он очень большой. Но, может быть, несколько уточняющих вопросов поможет — и мы все научимся не просто лучше понимать себя, но и подбирать для себя максимально интересные книги.

За ссылку на препринт большое спасибо Наташе! Открыть/Комментировать

2022-01-26 13:31:02 ​​Часть моих читательских планов на этот год выглядит интернационально:

To Paradise Ханьи Янагихары — новый роман, который на русском должен выйти в конце года, но я не удержалась и решила читать в оригинале. Пока совсем не "Маленькая жизнь" (что даже хорошо) и совсем как классический большой роман (я читаю по-английски медленнее, но это здесь дает очень подходящий эффект неторопливого погружения).

Über Tyrannei. Zwanzig Lektionen für den Widerstand (О тирании. 20 лекций по сопротивлению) — иллюстрированные Норой Круг лекции Тимоти Снайдера.
На немецком я читаю пока ну совсем уж медленно, но все равно хочу освоить эту книгу. Тема актуальная, иллюстрации Норы Круг очень крутые.
О ее первой книге я уже здесь писала — она называется Heimat (Родина) и вроде бы в России наконец купили права на ее издание!
Сама книга Снайдера уже выпущена на русском языке.

"Выбираю себя. Руководство по поиску своего жизненного пути" Линдси К. Гибсон и еще две книги от классного издательства Елены Терещенковой — о том, что мне всегда очень близко — о поиске себя, счастья, о самореализации, об ощущении себя живыми. Обязательно расскажу о всех трех подробно! Открыть/Комментировать

2021-12-14 18:13:05

Лет пять назад я прочитал — прослушал, точнее — книгу с замечательным названием «Smoke gets in her eyes». Её авторка рассказывала, как с детства была заворожена темой смерти (и как культурной концепцией, и как неизбежной вещью, которая рано или поздно случается со всеми нами); как переехала с Гавайев в Калифорнию и стала работать в крематории — а попутно делилась историями о практиках проживания смерти в разных культурах. Меня сразу поразила ироничная, но очень деликатная и даже нежная интонация. Первая фраза первой главы: «A girl always remembers the first corpse she shaves» — это же что-то на уровне зачина «Гордости и предубеждения, правда?

Я тут же просмотрел все видео на ютуб-канале Кейтлин: оказалось, что она похожа на кузину Мортиши Аддамс. Её энциклопедические познания во всём, что касается смерти, сочетаются с почти детским любопытством и поразительной искренностью. Когда умерла её сиамская кошка, частая гостья видеороликов, Кейтлин сняла трогательный рассказ и об этом опыте — и, конечно, хотел бы я, чтобы кто-то поговорил со мной таким тоном, когда умер мой первый кот.

Вскоре я стал писать о книгах, а книги Кейтлин стали выходить на русском — и много лет подряд я пытался связаться с ней, но каждый раз что-то мешало. Об этом интервью я мечтал годы — и вот наконец звёзды сошлись, когда на русском вышла книга «Съест ли меня моя кошка» с ответами на важнейшие детские вопросы вроде «Что будет, если проглотить пачку поп-корна для микроволновки перед самой смертью и кремацией?».

Сидя в стремительно леденеющем Новосибирске, я позвонил Кейтлин на жаркие Гавайи и без малого час проболтал о смерти — а заодно на месте взял с неё обещание когда-нибудь приехать в Новосибирск и познакомиться с крематорским верблюдом Фараоном.

В общем, читайте интервью, а главное — читайте книги Даути. В конце концов мы все умрём, так почему бы перед этим не скоротать время за несколькими отличными книгами. Открыть/Комментировать

2021-12-14 18:13:04 Как раз сегодня обсуждали, как знание о собственной смертности даёт мотивацию жить.
Классное интервью! И захотелось прочитать книги Кейтлин — особенно ту, что для детей (например, если взрослым сложно об этом самим говорить, можно воспользоваться подобной книжной помощью) Открыть/Комментировать