2022-06-14 14:30:58
Прокрастинация во время сессии
Растет тревога, даже если приятно проводишь время с друзьями, потому что не готовишься к важному экзамену и постоянно откладываешь на потом?
В такие моменты важно усиливать осознанность.
Почему вместо подготовки к экзамену выбираешь что-то иное:
• не бежишь ли от трудностей?
• не уход ли это в удовольствия?
• сколько у тебя в целом есть времени и какие приоритеты?
Вторым шагом осознанности ответь на вопрос: • почему важно сдать эту сессию, что мотивирует конкретно тебя?
Как только истинный интерес будет найден, подготовка к экзамену обретёт смысл
Пару советов от нас:
• готовься к экзамену хотя бы за 2-3 дня, при этом не меняй привычный распорядок дня, не отказывай себе в эмоциях, без фанатизма в целом
• старайся понимать материал, а не зубрить, так он запомнится надолго.
А какими приемами пользуешься ты?
Делись в комментариях
445 views11:30