Безумцы в рекламе | Черный пиар

2022-11-23 18:30:47 ​​What to do to make your own luck?

Opportunity generates luck, but lucky people don’t wait for a once-in-a-lifetime opportunity to come their way. They seek out many opportunities and then utilize the ones that best fit their skills and present situation. They get out there, build networks, and share their talents with other people.

To the casual observer, it will look like luck is just falling out of the sky. But in fact, it’s an intentional process of getting out and becoming known for what you’re good at so that others can notice and engage.



Что сделать, чтобы стать везунчиком?

Возможность порождает удачу, но удачливые люди не ждут появления возможности, которая выпадает раз в жизни. Они ищут множество альтернатив, а затем используют те, которые лучше соответствуют навыкам и текущей ситуации. Они выходят в люди, выстраивают взаимосвязи и делятся талантами с другими людьми.

Для случайного наблюдателя это выглядит так, будто удача просто свалилась с неба. Но фактически это целенаправленный процесс выхода в свет. Вы становитесь известными, благодаря навыкам. Люди замечают вас и интересуются вами.

БОНУС ДНЯ: Прокачивай навыки с Книжной полкой маркетолога Открыть/Комментировать

2022-11-14 15:00:13 ​​How to Have Big Ideas?

If you want to continuously generate new big ideas for your blog or future books, you must delve into the prescriptive books. As you learn how things work, you position yourself to notice bottlenecks in common systems, find unspoken themes within your field, or create new concepts. Reading prescriptive books is a formula for regularly coming up with original ideas.

Go to the unglamorous places to find their hidden gems.



Как найти жемчуг больших идей?

Если вы хотите постоянно генерировать новые большие идеи для своего блога или будущих книг, вы должны углубиться в книги-инструкции. Узнавая, как всё устроено, вы научитесь замечать узкие места в привычных системах , находить в своей области нераскрытые темы и создавать новые концепции. Чтение книг-инструкций – это формула, как регулярно создавать оригинальные идеи.

Отправляйтесь в невзрачные места, чтобы найти спрятанные там жемчужины.

БОНУС ДНЯ: Подтягиваем английский, разбирая фразы из знаменитых фильмов Открыть/Комментировать

2022-11-14 14:00:14 ​​6 ботов, которые никогда тебе не пригодятся

Тебе ведь не нужна любимая музыка — не скачивай ее с Ютуб. Быстро и бесплатно. Зачем?

Тебе же нравятся жир и лишний вес? — отборные программы похудения, конечно, помогут, но вообще себя надо любить любого.

Харизма и сексуальность — ты сможешь очаровать любого на своём пути. Но оно тебе надо?

Зачем слушать лучшие аудиокниги? — ты же и так все знаешь. Новые знания ничего не меняют.
И не вздумай скачивать любимые книги, даже если это бесплатно.

Зачем тебе брать контроль над эмоциями и жить счастливой жизнью? — оставим это тем людям, которые медитируют 5 минут в день, фигня это все.

И зачем мне богатство, отличные отношения и весь этот успех ? - пусть аффирмациями шизики занимаются.

Сохрани эти боты, если хочешь. Что-то в них есть, конечно, они помогают. Но надо ли оно тебе — решай сам. Открыть/Комментировать

2022-10-07 17:27:36 ​​How the Natural World Presses the Reset Button of the Brain’s Default Mode Network

Scientists theorize that the “soft fascination” evoked by natural scenes engages what’s known as the brain’s “default mode network.” When this network is activated, we enter a loose associative state in which we’re not focused on any one particular task but are receptive to unexpected connections and insights.

In nature, few decisions and choices are demanded of us, granting our minds the freedom to follow our thoughts wherever they lead. At the same time, nature is pleasantly diverting, in a fashion that lifts our mood without occupying all our mental powers; such positive emotion in turn leads us to think more expansively and open-mindedly. In the space that is thus made available, currently active thoughts can mingle with the deep stores of memories, emotions, and ideas already present in the brain, generating inspired collisions.



Как созерцание природы запускает «перезагрузку мозга

Ученые предполагают, что «мягкое очарование», вызываемое природными сценами, задействует так называемую «сеть режима по умолчанию» в мозге. Когда эта сеть активирована, мы входим в свободное ассоциативное состояние, в котором не сосредоточены на какой-то конкретной задаче, но восприимчивы к неожиданным связям и озарениям.

В природе от нас требуется немного решений и выбора, что дает разуму свободу следовать за мыслями, куда бы они ни вели. В то же время природа приятно отвлекает, поднимая настроение, при этом не отнимая все умственные силы; такие положительные эмоции побуждают мыслить более широко и непредубежденно. В освободившемся пространстве активные в данный момент мысли смешиваются с глубокими хранилищами воспоминаний, эмоций и идей, уже имеющихся в мозгу, порождая вдохновляющие столкновения

БОНУС ДНЯ: маркетинг на пальцах - «99 франков» Открыть/Комментировать

2022-10-04 11:10:01 ​​How to understand what you are striving for?

These are some examples of questions that may help you identify what you value and lead you toward your personal vision:

- If I was totally immune to fear and anxiety, what would I do? How would it make me different from who I am now?

- If self-discipline was my superpower, what would I accomplish with it?

- Of everything I’ve ever done, what accomplishments am I proudest of?

- If I could suddenly own any business in the world, but was limited to a salary of $50,000, what business would I choose?

- If I could wake up tomorrow with three new expert-level skills, which three would I most want to have?



Как понять, к чему вы стремитесь?

Вот несколько примеров вопросов, которые помогут определить, что вы цените, и приведут к вашему личному видению:

- Если бы у меня совсем не было страха и тревоги, что бы я делал? Как это отличает меня от того, кто я сейчас?

- Если бы самодисциплина была моей суперсилой, чего бы я добился благодаря ей?

- Какими достижениями я горжусь больше всего?

- Если бы я мог внезапно стать владельцем любого бизнеса в мире, но был бы ограничен зарплатой в $50 тысяч, что бы я выбрал?

- Если бы я мог проснуться завтра с тремя новыми навыками экспертного уровня, что бы я выбрал?

БОНУС ДНЯ: самые полезные фрагменты из книг Открыть/Комментировать

2022-09-27 13:10:40 ​​How to Tell If You’re an Urgency Addict

Because everyone and their brother is obsessed with neuroscience these days, let’s look at why our brains crave urgency. Dr. Rick Hanson says in Psychology Today that urgency activates motivational circuits that crank up our dopamine.

When we decide to do something and when we complete it, dopamine is high. However, in between that start and finish, dopamine dips. When we feel this dopamine dip, we get grumpy, uneasy, and stressed. So, we drive even harder toward our goals.



Почему мы откладываем дела до последнего?

Поскольку в наши дни все и вся одержимы нейробиологией, давайте посмотрим, почему человеческий мозг жаждет состояния неотложности. Доктор Рик Хэнсон пишет в Psychology Today, что срочность активирует мотивационные цепи, которые повышают уровень дофамина.

Когда мы решаем что-то сделать и затем доводим дело до конца, уровень дофамина повышается. Однако между стартом и финишем он падает. Ощущая падение дофамина, мы становимся раздражительными, нервными и тревожными. Поэтому еще упорнее стремимся к достижению целей.

БОНУС ДНЯ: Найди себе работу по душе Открыть/Комментировать

2022-09-16 20:19:35 ​​How to Get out of Your Own Head

Thoughts depict real things — people, events, situations – and real things matter to us. But thoughts aren’t the things they depict. They’re hallucinations of those things. They’re sensations that happen only here and now, just like itches, sounds, and smells, but instead of itching or smelling they give an impression of something happening somewhere or sometime else.

To the degree you’re able to see thoughts as the hallucinations they are, you won’t be perturbed by them. As soon as you can see a thought as a thought even a little bit, the grip of rumination loosens.



Как избавиться от навязчивых мыслей?

Мысли отображают реальные вещи — людей, события, ситуации — и реальные вещи важны для нас. Но мысли — это не вещи. Это иллюзии вещей. Это ощущения, которые случаются только здесь и сейчас, как звуки и запахи, но вместо звука или запаха они создают впечатление, будто что-то происходит где-то или когда-то еще.

Если вы способны воспринимать мысли как иллюзии, они вас не беспокоят. Как только вы начинаете воспринимать мысль как мысль, хватка руминации ослабляется.

БОНУС ДНЯ: бесплатные советы против стресса и выгорания - «Мозгоправ» Открыть/Комментировать

2022-09-15 16:00:10 ​​Why striving for universal recognition is a bad idea?

Seeking out fame is a glitch in the happiness matrix: an urge that promises contentment and delivers the opposite. To defeat it, we need to be aware of our impulses and committed to countering them. Several practices can help.

Start by interrogating your motivations. Pay attention to when you are seeking fame, prestige, envy, or admiration—especially from strangers. Before you post on social media, for example, ask yourself what you hope to achieve with it. Is it truly to amuse or inform others, or share something uplifting? Or are you hoping to inspire a bit of invidious comparison?



Почему стремиться к всеобщему признанию — плохая идея?

Стремление к славе — это сбой в матрице счастья: мы жаждем удовлетворения, а получаем прямо противоположное. Чтобы не допустить этого, нужно разобраться в своих порывах и попытаться противостоять им. Вот несколько полезных подходов.

Начните с выяснения своих мотивов. Обращайте внимание на те моменты, когда вы хотите славы, признания, зависти или восхищения — особенно от незнакомцев. Например, прежде чем опубликовать сообщение в социальных сетях, спросите себя, чего вы надеетесь достичь с его помощью. Действительно ли ваша цель — развеселить окружающих или поделиться чем-то воодушевляющим? Или вы надеетесь вызвать оскорбительные сравнения?

БОНУС ДНЯ: Лучшие подкасты и аудиокниги Открыть/Комментировать

2022-09-15 12:02:27 ​​Why it feels right to feel guilty about accidental mishaps?

Why might we experience these ‘false positive’ emotions? The world is complex, and our brains use a number of shortcuts to help deal with that complexity. Rather than trying to learn everything about the world, our brains use quick and easy rules to allow for efficient and mostly accurate decision-making.

A similar kind of process is likely happening for guilt and what it signals to other people, such that guilt is also subject to quick and easy rules, and provides guidance for making an efficient decision. By looking both at when guilt tends to occur and at when people expect guilt to occur, we can learn more about how guilt actually works. Based on our experiments, we suggest that part of what experiencing guilt may do is let others know that you recognise you’ve caused something bad – even if you didn’t mean for that to happen.



Почему люди винят себя за случайные происшествия?

Почему мы испытываем эти «ложноположительные» эмоции? Мир сложен, и наш мозг использует разные способы, чтобы справиться с этой сложностью. Вместо того, чтобы пытаться узнать все о мире, он использует быстрые и простые правила, позволяющие принимать эффективные и в основном точные решения.

Аналогичный процесс, вероятно, происходит с виной и тем, что она сигнализирует другим людям. Вина также подчиняется быстрым и простым правилам и дает руководство для принятия эффективного решения. Основываясь на экспериментах, мы предполагаем, что отчасти чувство вины дает другим понять: вы признаете, что сделали что-то плохое, даже если не хотели этого.

БОНУС ДНЯ: попробуйте фриланс на вкус вместе с Worklis Открыть/Комментировать

2022-09-09 15:35:58 ​​How to let go of guilt for bad decisions

There are basically two ways to experience regret: One is what researchers refer to as the action path and the other is the inaction path. That is, we can regret the things we did – or we can regret the things we did not do.

Research suggests that action-related regrets, although painful, spur people to learn from their mistakes and move on. But regret related to the inaction path – the things undone, the opportunities lost – is harder to fix. This kind of regret is more likely to lead to depression, anxiety, a sense of “stuckness” and a feeling of longing over not knowing what could have been.

As with other negative emotions, it doesn’t work to avoid, deny or try to squash regret. In the long run, these tactics only increase negative feelings and prolong the time you suffer with them. Rather than stay stuck, people can manage these emotions in four steps: First, accept the fact that you are feeling them; determine why you are feeling them; allow yourself to learn from them; and finally, release them and move forward.



Как отпустить чувство вины за неверные решения?

Есть два основных способа испытать сожаление: один – это то, что исследователи называют путем действия, другой – путь бездействия. То есть мы можем сожалеть о том, что сделали, или о том, чего не сделали.

Исследования показывают, что сожаления, связанные с действиями, хотя и болезненны, побуждают людей учиться на своих ошибках и двигаться дальше. Но сожаление, связанное с бездействием, – незавершенные дела, упущенные возможности – преодолеть труднее. Такое сожаление с большей вероятностью приведет к депрессии, тревоге, ощущению тупика и тоске из-за того, что вы не смогли предугадать, как всё сложится.

Как и в случае с другими негативными эмоциями, избегать, отрицать или пытаться подавить сожаление не получится. В конечном счете, эти тактики только усиливают негативные чувства и продлевают время их переживания. Вместо того чтобы оставаться в тупике, можно управлять этими эмоциями с помощью четырех шагов: принять тот факт, что вы их чувствуете; определить, почему вы их чувствуете; позволить себе учиться у них; и, наконец, отпустить их и двигаться вперёд.

БОНУС ДНЯ: Не дай себя обмануть Открыть/Комментировать