Решила закончить прием антидепрессантов. Уже минимум месяц зад | BEZLADART

Решила закончить прием антидепрессантов. Уже минимум месяц задумываюсь о том, что мне они больше не нужны)

Напомню, что я начала их пить по собственному желанию, чтобы как-то пережить текущие события. И я вольна в любой момент отказаться от их приема, как мы это обсудили с моим врачом)

В частности, из-за синдрома беспокойных ног я решила отказаться сперва от АД, а уже потом от транков — в обратном порядке я просто не могу спать. ( Спасибо всем большое, кто выше посоветовал мне разные способы, как облегчить синдром!)

Пока сложно представляю себе, как спать без таблеток, потому что стоит мне их не принять, и у меня начинается бессонница длиной в несколько дней. Но уже давно все знакомые мне причины бессонницы— тревоги, невроз и т.д. — у меня отсутствуют. Возможно, организм просто привык засыпать на таблетках и нужно будет учить его засыпать самостоятельно.

На днях купила годовой абонемент в зал, буду снова заниматься спортом и ходить в бассейн. Спорт очень хорошо влияет на сон! Ну и всякие сауны-хамамы-массажи тоже очень помогают расслабиться и нормально спать.

Буду пытаться!