2023-01-03 13:00:06
Витамин С Скажу сразу, витамин С мы получаем сполна с пищей, он есть практически везде и даже в картошке. Поэтому принимаем только при установленном дефиците.
Плюс витамин С никак себя не показал как средство для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета. Но это важный витамин молодости и женщинам рекомендую обратить внимание на сыворотки с витамином С.
Формы витамина С:
Аскорбиновая кислота - тем, у кого проблемы с повышенной кислотностью, гастрит, язвенная болезнь противопоказан.
Аскорбаты - биодоступность выше, чем у аскорбиновой кислоты, можно всем у кого проблемы с ЖКТ.
Запатентованная Формула Ester-С (аскорбат кальция) у Солгара, думаю, все знают эту фирму.
Аптечный Витамин С 500 - комбинация из кислоты аскорбиновой и аскорбатов.
Липосомальный Витамин С - редкая форма, иногда используют в космецевтике.
1.0K views10:00