Pro здоровье с Ольгой Прядухиной.

2022-06-11 08:02:00 Замучил запор. Что делать?

Эта тема актуальна для многих, но о ней стесняются говорить открыто. Люди, страдающие запорами, часто не хотят обращаться к врачу. Особенно если эта проблема не связана с другими заболеваниями или последствиям операций.

Разберемся в причинах запоров. Эта информация поможет существенно облегчить вашу жизнь и улучшить самочувствие.

Сидячий образ жизни.

Люди сейчас в целом очень мало двигаются. Мы наполнили свою жизнь предметами комфорта: машинами, удобными креслами в офисе, диванами дома. И очень редко, по сравнению с предыдущими поколениями, занимаемся физической активностью.

Вы, наверное, уже слышали, что человеку ежедневно рекомендуется проходить 10 000 шагов. И это не лишено смысла. Ходьба улучшает кровообращение в органах малого таза. И благотворно влияет на общее самочувствие.

Неправильное питание.

Рацион человека тоже существенно изменился за последнее время. Большинство предпочитает экономить время на приготовление полезной пищи. И обходится быстрыми перекусами: готовые завтраки, фаст фуд, выпечка, сладости.

Организму в данном случае не хватает должного количества клетчатки и других полезных составляющих.

Различные заболевания.

Многие винят в причинах запора геморрой. Но это в корне не верно. Конкретно это заболевание, как правило, не мешает дефекации.

И если вас мучают запоры в течение длительного времени. И смена рациона питания, а также увеличение физической активности никак не помогают. То в таком случае лучше обратиться к врачу. Поскольку существует высокая вероятность наличия проблем в желудочно-кишечном тракте.

Врач-гастроэнтеролог проведет УЗИ брюшной полости. Врач-проктолог назначит вам колоноскопию. И уже будет понятно, с чем связана проблема с запором.

Для решения проблемы помимо смены рациона питания, также существуют различные препараты для улучшения микрофлоры кишечника. Но назначать себе терапию самостоятельно не стоит. Лечение вам назначит врач.

Единственное, что вы можете: отследить, как тот или иной продукт влияет на ваше состояние. Для этого рекомендуется вести дневник питания. Таким образом вы сможете исключить те продукты, которые вызывают у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Желаю вам отличного самочувствия!

Если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях. Открыть/Комментировать

2022-06-10 20:03:00 Почему важно следить за своим артериальным давлением?

Артериальное давление – под контроль
В 99% случаев в развитии кровоизлияния в мозг виновна гипертония. Поэтому необходимо держать под контролем уровень артериального давления. Нормальными его значениями являются: систолическое («верхнее») – не выше 140 мм рт. ст., диастолическое («нижнее») – не выше 90 мм рт. ст.

Как избежать инсульта пациентам с гипертонией?
Для этого необходимо иметь личный аппарат по измерению артериального давления. Пожилым пациентам следует выбирать автоматические или полуавтоматические модели, ведь они не требуют специальных навыков при их использовании. Результаты необходимо записывать в дневник: утром после пробуждения, в обед, вечером перед отходом ко сну, отмечая дату и полученные значения.

При обнаружении высоких значений артериального давления впервые, следует немедленно проконсультироваться у врача. Если диагноз гипертония уже поставлен, контроль давления поможет оценить эффективность назначенных препаратов и изменить схему лечения при необходимости. Открыть/Комментировать

2022-06-10 17:10:00 Открыть/Комментировать

2022-06-10 14:15:00 Открыть/Комментировать

2022-06-10 12:20:00 Вся правда об обезболивающих. Как их прием влияет на твое здоровье? Открыть/Комментировать

2022-06-10 11:10:00 Плотная oversize футболка — мастхэв базового гардероба.

А у DREAMWHITE они представлены аж в 7 оттенках! Ещё и со скидкой 60%

Люблю этот питерский бренд и могу точно сказать, что качество пошива у них огонь, 95% хлопка

Продукция также представлена на Wildberries.

P.S. Акция действует до конца месяца Открыть/Комментировать

2022-06-10 10:10:00 Самое грязное место у мужчины. Шокирующая и полезная информация.

Считается, что ротовая полость — самое грязное место у человека, как у мужчины, так и у женщины. Это действительно так.

Ротовая полость является проводником между двумя средами: внешней и внутренней. И поэтому в наш рот ежедневно попадает очень большое количество бактерий и вирусов. Но не стоит переживать. В большинстве случаев наш иммунитет способен предотвратить негативные последствия.

Но безусловно, есть еще места, которые требуют особого ухода.

И в первую очередь речь пойдет о прямой кишке и анусе. Эти части тела человека также являются переходником между внешней и внутренней средой. Через прямую кишку и анус выводятся продукты жизнедеятельности человека, токсины, аллергены. То есть все то, что нашему организму не нужно.

Тут отдельно нужно отметить риски при оральном и анальном сексе. Вы всегда должны помнить о том, что это наиболее грязные места в теле человека. И, соответственно, вы можете существенно навредить вашим половым органам. Поэтому не стоит пренебрегать методами контрацепции.

И если что-то пошло не по плану, то лучше всего использовать профилактические и антисептические средства для того, чтобы избежать неприятных заболеваний. Например, подойдет «Мирамистин».

Также не забываем про руки, на которых в течение дня скапливается множество бактерий, в том числе и болезнетворных. Не зря врачи и эпидемиологи всего мира напоминают нам мыть и обрабатывать руки специальными растворами.

Но важно не переусердствовать с этими советами. Поскольку на коже есть защитный слой, который ограждает организм человека от попадания вредоносных микроорганизмов. Уничтожая этот слой слишком частым мытьем рук, вы снижаете сопротивляемость кожи и снижаете свой иммунитет.

Желаю вам крепкого здоровья и берегите себя! Открыть/Комментировать

2022-06-10 08:02:00 Основные признаки слабого сердца. Узнай, когда бить тревогу Открыть/Комментировать

2022-06-09 21:38:00 Новый логттип сети известных фастфудов

ЧТО ДУМАЕТЕ? Открыть/Комментировать