Цивилизация дает на мозг огромную нагрузку.⠀ ⠀ Информация ст | Берёза Евгения

Цивилизация дает на мозг огромную нагрузку.⠀
⠀
Информация стала мультимодальной: она поступает по разным каналам одновременно, ее очень много и на разные темы. ⠀
Многозадачность: мы держим в голове множество проблем, которые требуют решения одновременно. ⠀
Ответственность: мы принимаем решения более ответственно, и любая мелочь может оказаться важной. ⠀
Сложность решений: нам приходится учитывать, что смена обстоятельств часто происходит мгновенно.⠀
⠀
Все эти нагрузки приводят к кризису опыта и кризису компетентности. Человек прикладывает большие усилия, чтобы стать профессионалом, а его усилия оказываются бесполезными. Потому что область деятельности, для которой он обучался, исчезает или заметно уменьшается. Приходят новые технологии, новые знания. И предыдущий опыт никому не нужен.⠀
⠀
Все это приводит к ухудшению состояния мозга, к снижению его эффективности, психическим срывам и даже к утрате смыслов. Отсюда — рост количества депрессий. Как быть? ⠀

Перестроиться — отрегулировать режим сна, заменить просмотр соцсетей на прогулки и т.д.⠀
Сбавить обороты и уменьшить количество контактов с источниками информации, использовать только достоверные источники.⠀
Подкачать энергию — использовать любые способы для этого: например, музыку.

О музыке и ее влиянии на мозг будем говорить с Татьяной Черниговской и Ярославом Тимофеевым на нашей встрече «Человек слушающий / Homo audiens» 13 марта в Концертном зале им. Чайковского.