Женщине в ожидании чуда предстоит дисциплинировать себя и прив | Беременность и Роды

Женщине в ожидании чуда предстоит дисциплинировать себя и привести в порядок свой образ жизни. Следует пересмотреть некоторые привычки. Рацион беременной должен быть сбалансированным. От обильной, жирной пищи, фастфуда в период вынашивания малыша следует воздержаться. Пряные продукты, копчености — тоже не лучший вариант для будущей мамы. Обогатите свой рацион высокобелковыми продуктами, овощами, фруктами, молочной и кисломолочной продукцией. Питаться нужно дробно и небольшими порциями.

Важно!
На ранних сроках беременности следует посетить стоматолога, если в этом есть необходимость. Не оттягивайте лечение зубов на более поздние сроки.

Во время беременности необходимо исключить чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки. Общайтесь, по возможности, с приятными людьми, старайтесь спокойно относиться к неизбежным неурядицам. Откажитесь от дополнительной работы, ночных смен — это законное право беременной женщины. В течение рабочего дня находите время для небольших перерывов.