Как следить за здоровьем мамы
Наблюдаться у гинеколога. Встать на учет следует сразу, как только вы увидели две полоски на тесте. Первый триместр — он самый важный. От его течения во многом зависит, как будет развиваться беременность. Рекомендуется вовремя проходить все обследования — сдавать анализы, делать УЗИ. Это поможет узнать все про беременность, вовремя заметить изменения и если будет нужно — оказать помощь.
Правильно питаться. Не случайно в статьях о беременности всегда уделяется внимание этому вопросу. От рациона матери зависит, как будет развиваться ребенок, и каким будет его здоровье после родов.
Поддерживать тело в форме. Это не только про вес — хотя следить за ним нужно во время беременности. Не менее важно укреплять иммунитет, отказаться от вредных привычек, вовремя лечить возникшие заболевания.
Организовать режим дня. Чтобы беременность и роды протекали благополучно, будущей маме следует правильно распределить нагрузку в течение дня, уделив время и работе, и отдыху.
