Пересмотрите рацион питания, но не ежьте за двоих
Бытует мнение, что беременная женщина должна есть за двоих. На самом деле в этом нет никакой потребности. Количество потребляемой пищи можно увеличить во втором и третьем триместре, но это не значит, что необходимо объедаться бутербродами с колбасой. Во время беременности я рекомендую употреблять больше зелени, свежих овощей, фруктов, содержащих клетчатку, сухофруктов. От фастфуда, тортов, жирной и жареной пищи лучше отказаться (или сократить их потребление).
